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在民间有这样一句话，那就是百病皆有痰作祟，痰液是我们身体一种正常的液体分泌物，它既是呼吸道的防护线之一，能够吸附进入呼吸道的细菌，病毒，毒素，同时也是身体排出这些杂质，有害物质的方式之一，有益于我们身体的健康。
而当我们有痰的时候，随着痰液的咳出，一般都不会有什么不适了，但是在现实生活中总是有些人发现，自己常感觉自己喉咙有痰，怎么咳也咳不干净，还是感觉到不舒服，这是什么原因引起的？我们又该如何化痰呢？
痰液之所以会存在，很多人都认为，痰其实就是人体内水分湿气过重堆积成的一种表现，是人体湿气重的反应，像是脾虚往往会影响到体内水分的代谢，进而导致水分的堆积情况，而身体内水气堆积的越多，也就越容易产生痰液，所以经常有痰还感觉咳不干净，是属于人体水气过多的一种表现，平时要注意身体湿气的排出了。
除此之外，它可能也是一种疾病的特征，那就是慢性咽炎，随着这类问题的出现，往往会导致咽喉部位开始分泌大量的黏液，往往会导致咳嗽的时候有痰，因为痰液过多，所以总会让人感觉痰液咳也可不干净，十分的令人烦恼，而这种情况就该注意消炎杀菌，养护好咽喉部位的健康，慢慢的就会有所改善了。
人为什么要化痰？如何化痰更有效？
痰液在我们看来是一种很恶心的东西，虽然是自身分泌的液体，但它比较粘稠的性质看上去就令人不喜，但作为人体正常的分泌物，它往往能够表现出我们身体的问题，你咳出的痰液是否是正常的，痰液是黄痰还是白痰，又或者是泡沫一样的痰液，甚至是带有血液的痰液，往往都是身体存在隐患的一些表示。
所以这就是为什么很多人都说百病皆因痰作祟的原因，也有人说怪病多痰，中医的观念认为，很多病因为痰液而生若是能够化痰，其实是能够帮助防治身体的很多病的，想要化痰需要我们做什么呢？
要注意防寒保暖，痰的出现其实和寒气有很大的关系，尤其是寒露节气过后，天气开始转凉了，如果没注意好防寒保暖，身体内寒气入侵过多，不仅容易导致手脚冰凉，身体发烧，感冒，咳嗽等问题的出现，同时过多的寒气也会导致痰液的变多，引发不好的结果出现，对此要重视起来。
保证好的饮食避免油腻，民以食为天，吃是每个人都很重视的事情，而很多时候痰多可能全是你吃出来的，像是一些过于油腻热量高的食物，过于甜腻的食物，都会促进痰液的产生，引发身体的种种问题出现，因此在饮食上来说，要避免食用过于油腻的食物，最好保持规律饮食，清淡饮食，营养饮食。
痰多咳不干净，一般来说较为常见的就是湿气重和慢性咽炎，多注意生活的养护，从饮食上和穿衣保暖上进行调理，日常多注意身体的休息，人体内有一套正常的修复系统，会慢慢地将身体调整回好的状态，而这需要我们长期的坚持，希望大家多注意。
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