肝不好，眼先知？肝不好时，眼睛会发出“求救信号”，别放任不管

来源：三九网时间：2023-03-17 08:31:54 标签：出现问题容易出现大家都知道

我们都说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛不但是心灵的窗户，也是肝的一面窗户。可能很多人不知道，肝和眼睛的关系是很密切的。若肝出现了问题，眼睛会出现相应的表现。若发现眼睛出现了以下这几种表现时，别一味的以为是眼睛出现问题了，更有可能是肝出现问题，眼睛给出的“提示”。

肝不好，眼睛会有哪些表现？

(资料图)

我们的眼睛有黑眼珠和眼白组成，正常情况下，眼白就是白色的。倘若发现眼白的颜色变成黄色的了，多半是肝出现问题了。除此之外，身体的多处部位也会变黄，比如说脸、手掌等等。所以发现眼白异常变黄之后，要尽快的关心下肝的状况。

看到一个人眼睛中有红血丝，说明他没有睡好。但是当眼睛中遍布红血丝的话，说明可能是肝不太好。现在正是秋天，天气比较干燥，不及时的补充水分，肝火容易烧起来。肝火变得旺盛。若肝火太旺，会影响到眼睛，眼睛中充满红血丝。

秋天，如何养肝，预防肝火变旺？

调整情绪，经常笑一笑。肝是最怕气的一个部位，经常生气是比较伤肝的，容易肝火烧起来，肝会变得不太舒服。秋天，本身天气比较干燥，人就容易出现负面情绪，变得容易生气，伤感、郁闷等，这些负面情绪一出现，需要肝去调节，若负面情绪太多，我们的肝就容易出现问题。所以平常我们要控制情绪，经常笑一笑，有利于减轻肝的负担。

多喝水。秋天的天气比较干燥，身体容易缺水，容易上火。为了不使肝火烧起来，平日一定要保持充足的饮水量，每天要喝不少于1500毫升的水分，充足的饮水量可以滋润肝，预防肝火升起来。

喝些养肝的茶。除了多喝水，肝不好的人和肝火比较旺的人，可以多喝一些养肝的茶来滋养肝脏。养肝可以喝些枸杞泡水、桂花茶、菊花茶、茵陈茶、玫瑰花茶和决明子茶等，这些茶中所含有的营养物质，可以滋养肝，帮助去除肝火，促进肝的排毒。肝不好的人经常喝一喝，可以很好的养肝。

控制睡眠时间。大家都知道，养肝要保持充足的睡眠，不可以熬夜。其实睡眠不足会伤肝，睡太多也不好。秋天是个容易使人疲倦的季节，再加上天气比较冷，很多人会变得比较贪睡。但是睡觉时间太长，睡眠时间超过10个小时，会影响身体的供血和供氧，对肝不利。

吃些青色的食物和酸味的食物。青色入肝，秋天养肝可以多吃些青色的食物，比如菠菜、冬瓜青椒、西蓝花和甘蓝等，可以疏理肝气。酸也入肝，秋天适量的吃些酸味的食物，比如山楂、葡萄、梅子和猕猴桃等，可以降肝火，补肝。

肝若不好，眼睛会给出提醒。若发现眼睛有眼白变黄和充满红血丝的情况，要注意下肝脏的情况，及时的养养肝，避免肝脏受更重的影响。

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