经常吃肉和基本不吃肉的人，谁身体更好？答案虽意外但也不无道理

来源：三九网时间：2023-03-19 20:34:31 标签：身体健康不健康的营养物质

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其实生活中的绝大多数人都是杂食主义者，什么叫杂食呢？其实就是什么都会吃一点，肉也会吃一点，蔬菜也会吃一点，只不过根据自己的喜欢更多的偏向肉食或者素食罢了，这样确实也有益于我们的身体健康。

而在吃这上面来说，不少人认为经常吃肉对身体不好，会给身体带来很大的安全隐患，多吃素更有助于身体健康和长寿，而在一些经常吃肉的人眼里，基本不吃肉的素食主义者是不健康的，不仅饮食不健康身体多半也不好，那么这两种人哪种人的身体可能会更好呢？今天就来告诉大家一个正确的答案。

经常吃肉和基本不吃肉的人，谁的身体会更好呢？

答案很简单，那就是都不会太好，我们先来说说经常吃肉到底好不好，不管是什么肉食都会含有脂肪成分，以及含有蛋白质成分，它们都是身体每天都需要消耗的能源，而适当的吃肉不仅能够满足我们的口腹之欲，同时还能够给身体带来营养，补充肉类中的一些维生素物质，对于维持身体健康，促进身体发育帮助都很大，从这里可以看出若是能够适当的吃肉，其实对身体健康也是有好处的。

但这个前提是适当，如果你长期大量的吃肉，肉类中的油脂成分摄入过多了，就会容易导致脂肪堆积在体内，引发肥胖的情况发生，而这其实是一种十分不健康的状态，不仅会让你有血脂上升的问题，还可能伴有血压上升的危险，同时还会给我们的血管带来极大的负担和伤害，容易诱发一些心脑血管问题的出现，所以大量经常得吃肉，对身体的危害是很大的，也不利于身体健康。

说完了经常吃肉的坏处以后，再来说说经常吃素有什么好和不好的，素食中一般都会含有较多的维生素物质，对于身体的健康是有很大的帮助的，每天适当的补充素食，不仅有益于人体的健康，还能够预防和改善多种身体问题给我们带来的负面影响，所以适当的吃点素其实对身体是有很大的好处的。

但和吃肉的问题一样，前提在于适当，如果你过于大量的吃素，基本不不怎么吃肉，那其实也会给身体带来很大的影响的，虽然大量吃肉会给身体带来很大的隐患，但是肉类中的蛋白质和脂肪等营养物质，往往是素食所不具备的，少了这些营养物质的摄入，你的身体可能慢慢的就会出事情了，不仅会有贫血的问题出现，严重了甚至会诱发器官的一些病变，甚至过早衰老的情况发生，不利于你的健康。

吃肉也好吃素也好，适当的吃对于身体健康都是有帮助的，但如果经常吃肉不吃素，或者是基本从不吃肉只吃素，都会给身体造成难以避免的伤害，更是会引发衰老的提前出现，严重了会导致器官因为营养摄入不足而受损，衰竭等严重的问题发生，所以在吃这上面来说，像是正常人一样吃肉也吃素其实才是最健康的，摄入的营养充分也满足了口腹之欲，比起只吃肉或者只吃素要健康太多了，您说对吧。

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