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肺部是人体非常重要的一处器官，现实生活中许多人都会有一些伤肺的行为，提到伤肺的行为，可能有许多人会说抽烟最伤肺，不过实际上抽烟在最伤肺的几种行为中只排第三。下面就和大家分享一下哪些行为最伤肺。
(资料图)
最伤肺的行为有哪些？
伤肺行为中，抽烟排第四。说到伤肺的行为相信许多人第一个想到的就是抽烟，而事实上抽烟也确实会对肺部造成伤害。因为肺部是人体的呼吸器官，是气体交换的重要场所，而烟草中也大量的有害物质，如果进入肺部，那么就很有可能会随着气体交换而进入人体的血液中，从而运送到全身各处，损害身体。
伤肺行为中，长期悲伤排第三。可能会有人听过悲伤肺这句话，这是说如果一个人长期悲伤的话是会伤害的肺部的。其实生活中偶尔出现一些小小的悲伤与难过，是不会对肺部造成伤害的，不仅如此，反而会对肺有好处，肺部不时受一些小刺激，对肺部来说是一种健康训练。不过如果长期悲伤的话，肺部就会频繁地受到刺激，就会受到伤害。
伤肺行为中，空气污染排第二。相信这个并不难理解，因为肺部是一个呼吸器官，如果长期吸入一些有害物质的话，就会对人体的呼吸道产生影响。不过现在汽车越来越多，人们在生活中经常会受到汽车尾气的侵扰，这也是伤肺的重要原因之一。
伤肺行为中，操劳过度排第一。现在虽然生活条件越来越好，不过却有许多人过得非常疲劳，而这种疲劳大都不是因为生计问题，而是因为娱乐太多，经常会熬夜，并且白天的时候还要进行忙碌的工作。长期有这种情况的话，那么人体的免疫力就会下降，而肺部是唯一的能够与外界有接触的器官，加上现在的环境也不太好，所以肺部受到伤害的可能性很大。
养肺的水果有哪些？
葡萄。葡萄是一种常见的水果，葡萄酸甜可口很好吃，并且里面的营养丰富，所以有许多人喜欢吃葡萄。人体葡萄有补肝补肾、补益气血、滋生津液等作用。经常吃葡萄，能够缓解神经衰弱以及过度疲劳的情况，有滋阴养肺的作用。
苹果。苹果相信许多人都喜欢吃，因为苹果不但好吃，对身体还有很多的好处。苹果有生津止渴，润肺除烦等作用。经常吃苹果的话，能够帮助人体改善呼吸系统以及肺部功能，缓解因为天气干燥而造成的不适。
柠檬。柠檬的营养丰富，里面有许多的营养成分对人体有益。柠檬是一种高度碱性的水果，有止咳化痰、生津健脾的作用，能够帮助人体中的肺部排毒，对肺部的保养有利。
总之，上面就是几种最伤肺的行为，大家在生活中要避免这些行为，这样就能够很好地避免肺部受到伤害。此外，生活中大家可以吃一些养肺的食物，让你的肺越来越健康。
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