80岁老人依旧头发黑密、精神好，只因常做“这件事”，照做你也行

来源：三九网时间：2023-03-26 11:29:34 标签：活到老学到老主动学习是正确的

(资料图)

现在的年轻人，很多人都在担心脱发。今天要说的这位长寿老人，80岁了，头发乌黑，面色红润，肢体灵活，精气神好，很硬朗。我们可以学学他的长寿秘诀，同时了解如何保持一头亮丽的秀发，这点也是很不错的。说到他的长寿秘诀，很简单，只有几件小事，你照着做也可以长寿，难在几十年如一日地坚持。

兜里备着木梳，没事梳梳头。到80岁，还是头发乌黑，很茂密，说是才60岁，也是毫无违和感的。比同龄人年轻那么多，和平时老人仔细的保养是分不开的。年轻的时候，也曾有过掉很多头发的时候，在咨询了医生之后，老人的兜里就备上了一把木梳，没事就梳梳头，头发渐渐不掉了，一直保持乌黑茂密。最让他惊喜的是，之前常出现的头痛的老毛病，渐渐也消失了。就因为这样，老人就坚持没事梳梳头，一梳就是四五十年。

你也许会笑，一个大老爷们跟小姑娘似的，兜里还装梳子。但是，你不能否认，多梳头确实是有好处的。头部有很多脉络，在梳头的时候，能够很好地刺激到，帮助促进头部的血液循环，对大脑健康也是十分有利。若是你也能坚持几十年常梳梳头，到了80岁，头发依旧还是很黑，很茂盛。

老人长寿的小窍门！

活到老学到老，喜欢看书读报。活到老学到老，似乎对很多人来说是个口号，对老人来说，是常态，喜欢看看书，读读报纸，不断的活跃自己的大脑，了解现在发生的事情，对保持大脑健康是十分有利的，即使是身体老了，大脑依旧是年轻态，这是能够长寿很重要的一步。

老人之前工作就是文字方面的，是他的工作，最终也成为了自己的爱好，退休之后，这样的爱好还在继续，依旧是每天看报纸，读书，让自己一直学习，保持一种年轻的状态，干劲十足，这样对长寿也是有帮助的。

饭后锻炼一会，促进消化养肠胃。在吃完饭之后，老人会在附近走走，散散步，或者和自己的邻居好友，结合散散步，运动运动。不断交谈，老人的思维还是很活跃的，散散步还能很好的促进消化，前身健体，健康长寿也是有帮助的。

老人在散步上有个原则就是：饭后半小时，才会去散步，这是一个很明智的做法。在刚吃完饭的时候，不建议是立马就进行活动，运动，脑力劳动，也最好暂停。休息一会，让肠胃进行消化和吸收之后，再去散步，身体不会出现不适感，这样才是正确的养生方法。

可以看出老人的长寿的方法，很简单，难的就是坚持。把它作为自己生活的一部分，这样长期的坚持下来之后，自然身体健康少生病，对健康长寿也是有帮助的。很多的人，工作几年后，会进行迷茫期，或者是倦怠期，不愿意主动学习了，这样是不利于长寿的。

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