减肥是现在很热的话题。现在生活条件了,人们的饮食水平有了极大地提高,胖的人也变多了。胖,不仅会让人变得难看,还会带来很多健康问题。所以很多体重过重的人,在意识到自己很肥胖之后,会特别想要减肥。减肥的方法有很多,眼下有一种很火的减肥方法,受到了肥胖人群的追捧,就是“禁食减肥法”。
(资料图片)
禁食减肥法,又叫做“辟谷”,和节食有很大不同。节食是很少吃东西,但禁食是基本不吃东西,而是通过喝水,吃些中药来补下气血,吃些西药保护身体,另外通过其它一些方法,提高身体对脂肪的代谢能力。禁食减肥法的减肥效果还是比较显著的,这不这位肥胖的中年男子老张,靠着禁食减肥法,已经减掉了80多斤了。
老张今年35岁,体重有280多斤。因为过于肥胖,平常总是感觉到憋得慌,走不了两步路就气喘吁吁。35岁的人,看起来像是45岁的。最近他因为总是感觉到难受,就去找他的同学王医生。他同学就给他检查了一下,发现老张的健康状态很不好,年纪轻轻就出现了高血压和高血糖等问题,健康状况很不好,这和他肥胖有很大关系。如果想要改善健康状况,第一步就要先减肥。
老张也想要减肥,但总是减肥不成功。为了帮助他减肥,王医生建议他做一周的禁食治疗。在一周的禁食中,老张什么都不能吃,但是可以喝水,然后要吃些中药来补下气血,吃些西药保护身体,另外通过其它一些方法,提高身体对脂肪的代谢能力。
禁食的效果很明显,短短的七天,老张瘦了十多斤。在连续进行了5次禁食之后,老张瘦了80多斤,健康状况也得到了很好的改善。血糖已经慢慢降下来了,血压也没有以前高了。老张的精神状态和身体状态也有了极大的提高,已经不会走两步就气喘了,新陈代谢也得到了提高。
王医生告诫老张,虽然减掉了80斤是很了不起的成绩,但是老张还是很胖,还有200斤,距离标准体重还有很大的差距。还得继续坚持,如果半途而废,继续大吃大喝,不仅减不了肥,还会反弹。好在老张很有毅力。在回到家之后,自己控制了饮食,隔断时间就进行此辟谷,回来之后,老张又减掉了20多斤,现在就只有170多斤了。老张说他还会坚持,减到140斤的标准体重。
相信看到这里,很多减肥人士会很疑惑,节食减肥对身体都很不好了,为何禁食减肥却会给身体带来多好的变化,还能减掉如此多的体重?
其实禁食减肥从本质上来说,并不是单纯的减肥方法,它更多的是一种针对肥胖造成身体代谢异常的治疗方法。
过于肥胖的人,身体的新陈代谢会出现异常。身体的新陈代谢异常后,又会变得越来越胖,形成一种恶性循环。
通过禁食疗法,会让你的身体处于饥饿状态下。处于饥饿状态后,身体的细胞自噬能力会被激活。细胞自噬能力被激活后,对于自身的一些导致代谢异常的垃圾给清除和重新利用,这样一来,新陈代谢就会恢复正常。那么变瘦起来就会很容易。
再加上进食的时候,会通过一些专门的手段来补充营养和提高对脂肪的代谢能力。所以不会像节食一样,节着节着就营养不良,代谢变差了。禁食后,身体还是会有得到充分的营养,代谢还是很高。
禁食方法,虽然有效,但是应该在专业人士的指导下进行,毕竟禁食不是绝食。如果操作不当,很容易出现营养不良的情况。还有就是禁食恢复饮食后,饮食还是要控制,不能大吃大喝,以免反弹。
节育环不用取?超过这个时间段不取,后果或比你想象的严重
为了避孕,许多女人选择了上环的方式,这也是国家所提倡的一种方式,相比较其他的措施而言,上环更加的省心,如果是想要生育的话
2023-03-26为什么不能天天掏耳朵?有些危害可能不请自来,再喜欢,也要忍住
掏耳朵,这个行为在生活中还是有很多人喜欢的,不少人几乎天天掏,按照他们的说法,要是一天不掏耳朵,总感觉耳朵很痒。不仅自己
2023-03-26藏红花虽小作用大,几大好处或堪称健康好帮手,可惜三类人要避开
藏红花是一种中药,通常来说许多人都是用藏红花泡茶喝,因为藏红花对人体有很多好处,泡成茶喝对身体更好。不过许多人对藏红花的
2023-03-26正常来说,30岁以上的男人,一周几次说明身体更健康?
随着社会的进步,人的思想观念也在逐渐的转变。之前相对于隐私的事情,大家也都愿意去说了。相对开放的知识,可以让我们更加客观
2023-03-26靠“禁食”,减了80斤的他,后来怎么样了?禁食减肥真的有用吗?
减肥是现在很热的话题。现在生活条件了,人们的饮食水平有了极大地提高,胖的人也变多了。胖,不仅会让人变得难看,还会带来很多
2023-03-2680岁老人依旧头发黑密、精神好,只因常做“这件事”,照做你也行
现在的年轻人,很多人都在担心脱发。今天要说的这位长寿老人,80岁了,头发乌黑,面色红润,肢体灵活,精气神好,很硬朗。我们
2023-03-26人的屁股后面会什么会长毛?胸部、黑痣上的毛能拔吗?别不好意思
每个人身上都有毛发,有些很直接地暴露在面部或者四肢上,也有的比较害羞,会悄悄地躲到较为隐蔽的部位,如屁股后面、胸部以及黑
2023-03-26当发生了回光返照,到底还留给我们多少时间和亲人相聚?别有遗憾
佛说人生有七苦,生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。其中以“死”,最让人难以割舍,也无法面对。尤其是当身边的亲人,遇
2023-03-26不论男女,皮肤出现“这种痣”,别忽视,可能是肝亮起了“红灯”
很多人都会长痣,大部分人一生下来就身上就有痣,小一点的看不出来,也无所谓,要是很大,还在显眼的位置,就会影响到人的颜值,
2023-03-26男女每天坚持五十次“提肛运动”有哪些好处?别不好意思看
说到提肛运动,相信很多人应该是非常的熟悉,动作非常的简单,而且运动量也不是很大,所以深得很多男人以及女人的热爱。那么到底
2023-03-26吸烟后,人身上会发生哪些变化?还会导致失明?趁早戒烟
相信你也有这样的经历:每次家庭聚会时,家里面的长辈都喜欢抽烟,开着空调关着窗。在里面呆的时间久了,眼睛会被熏得特别难受,
2023-03-26甘油三酯高是怎么回事?常在水里加点“料”,或能保持血管年轻态
对于现在的人来说,最重要的是什么?是健康!相信不少生过病的人,都会深有感触,能健康地活着实际上就是最幸福的事情。现在人们
2023-03-26立秋后吃早餐,常吃“两黄一红”,润燥去火、养胃又通便
要想身体健康,早餐是万万马虎不得的,早餐一定要吃好。但是在一日三餐中,可能最被大家忽略的也恰恰正是早餐了。要么因为忙,要
2023-03-26尿酸偏高的人注意,这些食物可能是“禁忌”,希望你不要再吃
尿酸高是现在许多人都会出现的一个身体问题,而尿酸高会引起一些问题,因此,大家在生活中都要注意控制尿酸。而相信大家都知道饮
2023-03-26湿气重的人,要少吃“湿气果”,否则越吃,湿气可能越重
不同人体格不同,就比如说有些人体型过于肥胖,此类人群往往喜欢吃油腻之物,还有的人常常处在潮湿的环境中,人体自然会出现湿气
2023-03-26“长得丑,活得久”,有什么科学说法吗?其中大有学问,不妨一看
俗话说“长得丑活得久,长得帅老得快”。现在就连歌里面都开始这么唱了,并且传唱度还非常高。可能有些人觉得这就是一种开玩笑的
2023-03-26饮酒人士请注意:若酒后出现这些情况,或是身体在“逼”你戒酒!
我国的酒文化源远流长,先不说古代了,在现代,不论是朋友聚会、逢年过节还是生意场上的应酬,都离不开酒,两个人要结婚前,南方
2023-03-26有了抑郁症,只是会情绪低落?或还有异样表现,只是多数人没在意
随着生活节奏的变快,社会发展的需求,社会竞争力也在慢慢的加大,每个人所承受的压力也在随之增大。想要生活过得好,有压力是正
2023-03-26为什么食物放进冰箱,拿出来吃会肚子疼?很多人会忽视,要重视
冰箱的出现,为人们保存食物提供了很好的帮助,确实是这样,借助于冰箱,我们可以把食物进行保鲜、冷冻,大大地延长了食物的食用
2023-03-25提醒:皮肤出现三个信号,多半是心脏不好了,别大意
心脏对身体的重要性,相信大家都是知道的,它是人体的重心,一旦出现问题,整个身体都会受损。而现在有心脏病的人也是比较多,它
2023-03-25任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗,本网站所载的各种信息和数据等仅供参考,本站不承担由此引起的法律责任;本站所有信息均来自网友上传或网络转载,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性,不作出任何保证或承诺。