身体有了频繁的变化，可能在暗示血液稠如粥，睡前要少做些事

来源：三九网时间：2023-03-29 18:31:46 标签：血液循环尤其是在

(资料图)

人的身体正常运转，和血液循环有着很大关系。当血液粘稠如粥时，循环速度会变慢，身体也会出现些问题。若是能够抓住这些异常的表现，及时调整，能避免往后形成的一些大麻烦。

身体有了哪些异常，可能是在暗示血液粘稠了呢？

早上起床后，会有一阵晕眩感。正常人早上起床，会是神清气爽的，精神状态也是很好，不会有异常的表现。而血液粘稠的人就不一样了，由于睡觉时长时间的躺着，身体内的血液流动速度是相对缓慢的，再加上血液已经十分粘稠，突然间出现体位上的变化，血液无法及时回归到脑部。大脑处于缺血的状态，晕眩感便容易产生。经常有这种感觉出现，是要留意下的。

走路步态不稳，腿脚还容易发麻。人体内的血液逐渐变得粘稠时，其血液循环便容易受阻，血液中的养分无法及时输送到腿脚部位。长时间处于这样的状态，腿脚是很容易发麻的，走路时的步态也不是很稳当。也有些人，可能不是表现在走路时的步态，而是在睡觉时就很容易四肢发麻。在排除了其他因素后，可能也和血液粘稠度高有关系。

眼前时不时地发黑，视线变得模糊。人的血液循环状态，也是能在视力上反映出来的。当然这并不是视力的下降与否，而是从视线模糊上看出来。一个血液循环良好的人，并不容易出现眼前发黑，视线模糊的表现。而当血液无法正常供给到眼睛时，便很容易出现这样的状况。尤其是在姿势的突然变化后，会更加明显，如蹲的时间长了突然站起来。当然，随着血液粘稠度的增加，哪怕是一次情绪的突然变化，也是会出现眼前发黑等状况的。

中午会感到十分疲倦，不睡午觉不行。人在吃饭后，暂时性地出现疲倦是很正常的，有时忍忍也就过去了。有些时候过于劳累了，也是要睡午觉来缓解的，当然也不存在问题。所要关注的是，血液粘稠如粥时，午觉会成为一种强迫性的。不眯上一会儿，下午便会感到异常的困倦，工作无力，效率下降，基本上是无法克服的。如果并没有这样的表现，血液还算是健康的。

感到身体有了这些不适，不建议在睡前做三件事

到了晚上，身体基本是进入到了休眠的状态，代谢以及血液循环速度是会下降地更快。尤其是在即将进入睡眠状态时，这些功能基本是处于最低点的。本身血液粘稠度高的人，血液无法及时进行改变，若是不能避免一些事情，反倒是会带来麻烦的。

在睡前，我们要记住不能抽烟，抽烟会让烟中的有害物质无法及时代谢，还会影响到大脑供血；不能吃油腻，油腻性的食物难以被消化，会进一步增加血液的粘稠度；不能生气，生气是属于一种应激行为，可能会使得血液无法正常循环，带来难以预料的结果。

血液的健康是人体健康的一个重要标志，当血液的粘稠度越来越高时，一些问题可能会伴随着一生。因此，从年轻时就应该注意保护血管，避免血液变得粘稠。

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