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女性从进入青春期后，就会迎来初潮，随后的每个月都会来一次月经。对于每月都来临的月经，女性态度也不同，有人会觉得麻烦，同时又会产生担心。
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每个人身体情况和生活习惯不同，就会导致月经到来时，产生不同表现。现代社会中，有许多女性，都有这样的问题，月经不按时到来，总有推迟或提前现象。
月经不按时到来，究竟是咋回事？
短时间内出现的月经不准时，有可能是受到药物影响，有些药物会导致激素分泌失调，激素水平不能达到稳定状态，也就会让月经失调。
女性一直有吃避孕药物，或者其它影响激素分泌的药物，月经就不容易按时到来，如果你有此现象，就要及时改正，月经也能逐渐恢复正常。
如果很长一段时间，月经都有延迟或提前现象，身体还有其它不正常表现，比如经血颜色、经血量发生改变，多半是身体出现问题。
子宫或者卵巢出现问题，会影响激素分泌失衡，雌激素分泌不足，其它激素分泌量增加，月经规律就会被打破，出现不按时到来的情况。
月经期间，女性身体处于虚弱状态，应该多保养才对，可是有很多女性都很任性，在经期中，总是无所顾忌，特别是在饮食方面和保暖方面做得不够好。
饮食上总喜欢吃寒凉食物，在现在这样的季节，吃点寒凉食物，确实会让身心舒爽，而且女性对冷饮也比较热衷，就不管是否对健康有利。
冷饮、寒凉食物吃太多，会让体内聚集大量寒气，寒气趁机进入子宫，给子宫带来不利影响，也就会导致月经周期不稳定。
除了在饮食方面贪凉，还喜欢吹空调，衣服穿得也不够保暖，长期下来，也会让寒气进入人体，对子宫以及身体其它地方，都会有伤害，月经就会不按时到来。
想要大姨妈准时到来，应该怎么调理？
养成良好习惯，月经就能如约而至，经过以上原因分析，可以了解到月经不按时到来，多半是女性自身出现问题，才会扰乱月经周期。
想要月经每次都能准时报到，就要多注意保养身体，少做伤身事情，饮食上少吃寒冷、辛辣刺激的食物，应该适当多补充温补性食物，还要记得补充铁元素、蛋白质，对养护身体都会有益处。
建议日常饮食中，多吃点蛋类、奶类和豆制品，还有鱼肉、瘦肉以及动物内脏，适量补充，可以保证身体营养充足，对调理月经会有帮助。
还要守护好一个位置，就是腹部，腹部没有太多的肌肉组织，就很容易受到寒气侵袭，寒气聚集太多，月经周期也会紊乱，身体也容易出现问题。
如果能在每天晚上睡觉之前，用热毛巾敷小腹，或者用手掌按揉腹部，可以改善腹部血液循环，还能疏通经络，让气血运行顺畅，气血充足，月经周期也就可以正常。
若想月经周期规律，生活作息也要规律，减少熬夜每天按时睡觉、按时起床，身体代谢和激素分泌都会保持正常，就不会给身体造成麻烦，月经也能准时来报到。适当多做运动，改善体质和血液循环，月经也会安安稳稳的不惹事。
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