酸性体质是百病之源，碱性体质寿命长，真是如此吗？

来源：三九网时间：2023-03-05 08:38:40 标签：身体素质是不一样的大家要注意

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每个人的身体素质不同，所遇到的问题也是不一样的，我们平时最常听说的就是两种体质，一种是酸性体质，还有一种是碱性体质。在大部分人的认知中，碱性体质的人，身体素质更高一些，不容易受损，寿命更长一些，而酸性体质的人，身体易受损，会将之称为百病之源，那真的是这样吗？一起探究一下。

酸性体质真的是百病之源？

会有这样说法的出现，其实是因为现在很多的疾病都跟酸有关，如痛风，就是体内的尿酸含量过高，出现结晶，影响到肾的健康，在身体中的堆积，引起一系列的不适。还有就是糖尿病人群体内的酮症酸中毒，就是体内的血糖过高，控制不住时，身体出现的异常，严重时会影响到生命，使得人体受损。

就是因为这些问题都跟酸有一定的关系，所以人们才会认为酸性体质的人，更容易出问题。而这些只是酸中毒，以及一些因素引起的酸过量，不代表就是酸性体质。而且脑梗、中风或者是心脏问题，又或者是体内各个部位中的恶性细胞增多，也是一样会使得身体受损，这些人群也是因为酸多出问题的。

而且在我们的医学上，其实也不分酸性或者是碱性体质的人，我们人体能够正常的运作，是讲究平衡的，不管是阴阳还是酸碱，都会保持一个平衡的状态。身体中不同的部位酸碱数值也是不一样，肠胃、尿液或者是血液等等，这些值也都是不一样的。

我们就用身体中最多含量的血液来说，正常来讲，一个健康的人，血液的pH值在7.35到7.45之间，是属于弱碱性。而胃里面的pH值则是0.9到1.5，是属于强酸性，可以看得出来，这些pH值是不同的，需要根据不同部位来决定，所以并不能看出身体是属于哪一种体质。

其实我们不需要太过于纠结酸性或者是碱性体质，主要还是要当心身体的素质，将身体素质提高了，不管是碱性还是碱性，都不容易生病，更长寿一些。

平时要注意免疫力的提高，从饮食来调理，不要吃过于油腻的食物，腌制类的食物也要少吃，各种烟酒别再碰，同时要注意营养物质的摄入，注意维生素、蛋白质以及各种矿物质的摄入，其实不用特别的补充，就是三餐正常饮食，保证水分的充足，帮助提高身体中的代谢力，促进废物的排出，让身体运作更轻松一些。

一般来说，上了年纪的人，容易出问题，所以提醒四十岁后的人，要记住按时体检，体检也是一大预防措施，通过它可以更清楚地掌握身体的状况。平时的生活中，要根据自身的情况，制定合适的运动计划，身体只有多运动，免疫力才会提高的。

总的来说，身体是否出问题，跟酸碱是没有太大的关系，并不是说酸性体质的人就容易出现问题，这个还是要看每个人的身体素质，也是提示大家要注意身体免疫力的提高，降低疾病的出现率。