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现在的时代与以前大不同，不仅是社会发展不同，人的平均寿命也在提高。在古代，很多人在壮年时期就早早离世，突发的情况实在太多。现在就不一样了，二三十岁正是年轻时期，是身体最好的时期，到了45岁以后，身体才会慢慢变差，有些问题也会逐渐找上门。因此，45岁-59岁也被称之为生命高危时期，在这样特殊时期，就要学会保养身体，才能减少问题产生。
(资料图)
45-59岁为何会被称为高危期？
主要是几个重大问题会出现，若不能及时注意到，就有可能对生命造成威胁。在45岁以后，身体的机能就会开始下降，体内的部分器官也会呈现衰退的现象，就比如说血管、代谢都会有变弱的倾向，不及时的保养，问题就会容易找上门。
除了身体本身的衰退，还有生活习惯的影响，有的人心理也会产生变化，种种因素的刺激下，身体怎么能不出现问题。要知道身体从鼎盛时期，到高危时期，会有个突然转变，不及时的改变习惯，就会给身体带来损害，也会让问题乘机侵袭人体。
女性在进入45岁以后，会逐渐迎来绝经，衰老会随之而来，更年期也会到来，身体就会出现多种不适，调节不好，对血压、心脏都会有不好的影响。再加上睡眠和情绪不好，就更容易引发问题。
男性到了这个年纪以后，情绪也会发生变化，食欲、睡眠、自信心都会都有所下降，长期下去，身体的免疫力和抵抗力就会变差，以前不良习惯给身体带来的损伤也会容易爆发，比如说肝脏和肺部疾病，还有心脏相关问题也会找上门。
由此可知，不管是男性还是女性，年龄到了45岁-59岁，的确是个危险的时期，不做好保养，有诸多问题会产生。
不想问题找上门，应该如何调理？
45岁以后，身体就会大不如前，就不能像年轻时候那么的拼了，该休息的时候就要休息，不能过度的消耗身体，身体消耗不起。空余时间，可以抽点时间去与大自然接触接触，释放身体压力，还能调节不良情绪，身体的免疫力和抵抗力就会提高，身体代谢也会变好，身体也会比较健康。
很多不良习惯要戒掉，比如说抽烟、喝酒，不好的饮食习惯和睡眠习惯，抽烟和喝酒会伤害肝脏和肺脏健康，早戒掉对健康也越有利。饮食上，需要戒掉辛辣刺激、脂肪高、含糖量和含盐量高的食物，对控制体重，以及血管健康都没有好处。要记得多喝水，可以稀释血液浓度，减少血管被堵，引发相关问题。
年龄越大，身体的素质也就越差，就不要再过度地消耗了。应该保养的时候就要保养，对身体产生的变化也要多留意，及时的了解原因，不至于让情况变严重。同时，还要定期的去做健康检查，能更好地了解身体情况。
红心火龙果和白心火龙果的区别在哪？哪种好？以后可算是会挑了
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