女性40岁后，“吸阳”事不能有，身体撑不住，补充阳气该怎么做？

来源：三九网时间：2023-03-13 20:30:22 标签：促进健康希望大家

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说到阳气，很多人会说男性需要补充阳气，其实不仅仅是男性，女性也需要补充阳气。作为一种看不见摸不着的气体，对身体的重要性是非常大的。过了40岁，很多女性会发现身体抵抗力变弱、并且容颜变差，一方面与年龄大，脏腑衰竭有关，另一方面则是身体阳气缺失，尤其是之前一些“吸阳”的坏习惯，对她们的身体影响更大。想要更加健康，一些吸阳的事情，最好不要有，身体往往是撑不起的，一起来了解一下吧。

40岁的女性为了生活，加班工作十分常见，如此繁复的工作，面临的压力大，会让人心中烦劳，古人说：阳气者，烦劳则张。是说工作烦劳加重，会促使阳气向外扩张。不能及时的休息，导致阳气亏虚。冒着高龄，生孩子，可能你的身边也有这样的人，40岁的女性生二胎，并不少见，但是这个年龄已经过了最佳生育年龄，很容易因为生孩子导致身体阳气消耗加重，对自己有影响，对孩子也有损伤。

老话说：三更莫贪色，是说到了晚上十一点到夜里一点，不要过“生活”，这个时候，外界阴气最盛，阳气最弱。一旦在一起，会使得身体体力消耗加大，阳气外泄明显，不利于健康。同样说到作息，在晚上就不要熬夜了，早睡早起是非常好的，一旦熬夜，也会导致休息不当，阳气不能恢复，也是不利于健康的。空调的出现，确实方便了很多，但是不少女性对空调过于依赖，在不该用空调的时候使用空调，并且长时间呆在空调房里，都是会导致身体的气机调节失衡，以温度高的时候来说，吹着冷风很舒服，但却会导致寒气渗透进入身体，阳气外泄加重，对健康的影响实在是太大了。

可见导致女性阳气外泄，这些“吸阳”事还是非常多的，时间一长的话，身体可能都受不了，合理的补充阳气显得很关键，从而可以促进健康，那么想要补充阳气，需要做什么？

食疗补充阳气，是大家最关心的事情，多吃点温补食物，热量高的食物，能够提升身体活力，身体更加温暖，阳气自然更足，例如羊肉、桂圆就是非常好的食物。对于生冷的食物，冷饮就不要吃了。在平时，晒晒太阳也是有助于健康的，通过晒太阳，也能提升阳气，温度降低，晒太阳是非常好的补阳方式，最好在上午十点的时候晒太阳，尤其是对于背部要进行晒一下，这也是中医说的“晒背”。可以让阳气更加充沛。

眼下温度持续降低，在晚上睡觉前，最好泡个热水脚，通过泡脚，也能温暖身体，提升阳气，让身体更加暖和。以前进行室外运动，可以换成室内运动，避免运动出汗，被寒风吹着，出现感冒等，室内运动，也能让身体出汗，让阳气充足。

女性40岁后，这些吸阳事不能多做，一旦做了身体会撑不住，带来的影响是比较大的，合理的保健才是最好的。补充阳气的小妙招，能够更好地促进健康，希望大家多重视。

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