人到中年有“三瘾”，最少戒两样：烟，酒，色哪种可以不用戒？

来源：三九网时间：2023-03-14 20:10:49 标签：身体健康还是为了清心寡欲

(资料图片仅供参考)

中年是一个特殊的称呼，属于这个年龄段的我们没了青年时期的活力和莽撞，走向了成熟和稳重，事业也逐渐走向的重心，家庭和工作都开始稳定起来了，而中年时期也是身体从巅峰开始下滑的一个时间段。

作为人体生命的高危时期，有很多年轻时候不注意的问题，都会在这个年龄段爆发，所以人到中年要学会养护自己的身体健康，才能够避免不必要的伤害，有益于长寿和健康。有句话叫人到中年有三瘾，为了健康最少戒两样，烟，酒，色都是，而有哪一种可以先不用戒呢？一起来了解一下吧。

人到中年有三瘾，其中两瘾必须要戒

中年三瘾，其实就是烟，酒，色，其中酒是肯定要戒的，在我国酒不仅是一种文化，同时也是交际应酬的一种必须物品，很多到了中年的人群可能对于这类物品已经有些上瘾了，每天不喝上几口可能就会感觉到难受。

而你知道吗？酒其实是一种对人体危害很大的东西，特别是其中含有的酒精成分，对于身体的危害超乎你的想象，还会给细胞带来刺激和损伤，导致衰老加速的情况出现，同时更是会降低你的免疫能力，导致数百种疾病的发生，而根据调查研究显示，全球每年因为酒精死亡的人数，远比很多人担心不已的癌症，艾滋病等问题要多得多，所以人到中年最先戒的就应该是酒，别信小饮怡情，哪怕喝一口对身体都是伤害。

除了酒瘾之外，烟瘾也是当今社会很多人的的一个恶习，虽然得益于新闻媒体的宣传，人们对于香烟伤身这件事心知肚明，也知道长期吸烟会大幅度的提升患上一些严重问题的风险，像是肺癌这种可怕的疾病，抽烟人群和不抽烟人群的差别是20-40倍左右，抽烟也是导致肺癌人数飙升的主要原因。

而不仅仅是肺部，烟草点燃以后会生成数百种有害物质，在进入人体以后会给几乎全身都带来伤害，例如会影响胃酸分泌导致你消化能力不好，例如会伤害口腔导致你味觉能力降低，例如会伤害精子降低你的生育能力，同时对于心血管还会造成严重的伤害，而且抽烟还会导致大量二手烟出现，危及朋友和家人的健康，所以不管是为了自己还是为了别人该戒还是要戒的好。

而为什么色瘾不着急戒呢？相比于烟酒来说，好色本身对身体的伤害没那么严重，需求过度只会透支自己的身体健康，但是只要多加克制，多注意调节控制好需求，其实对身体的影响就很小了，而且色本身就是人的天性，不管是对于男性来说还是对于女性来说都是如此，盲目的克制禁止反而会给身体带来不良的影响，反而不利于你的身体健康，虽然清心寡欲是很多长寿人群共有的特点，但对于色要不要戒还要看你自己了。

人到中年有三瘾，酒，烟，色，想要健康长寿最少要戒掉两种，如果是你选择你会戒掉哪两种，保留那一种呢？当然这都是从一般人的角度来看的观点，毕竟有一些长寿老人抽烟也喝酒，但是基因修复能力强，对于烟酒的损伤修复很快影响也不大，但作为一般人的我们来说，为了健康还是戒掉这些不良习惯的好，您说对吧。

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