老年人体重多少斤算正常？根据这个公式，自测一下，别忽视

来源：三九网时间：2023-03-18 20:15:52 标签：是不一样的这样的情况

老话常说：家有一老，如有一宝。家里如果有老年人，是家庭之福。可能你的家里也有年龄很大的老人，让他们安心地度过晚年，是子女十分在意的事情。或者你的父母也已经达到60岁，进入老年，此时，会发现他们的身体开始慢慢变弱。

(资料图)

对于很多老年人来说，会有一个明显的发现，那就是进入老年，发现自己竟然变胖了，确实是这样，很多老年人会发现自己比以前胖了十多斤，可能会认为自己是富态了。当然，再结合老年人常说的：千金难买老来瘦，无疑是不愿意面对的。毕竟在很多人老年人的心中，还是希望自己变得瘦一点，太胖的话，往往不太好。那么对于老年人来说，体重达到多少斤算正常呢？很多人可能不清楚，一起来了解一下吧。

老年人体重多少斤算正常？

更多的时候，一些人可能会说年轻人可能会有身高与体重的标准测量方式，乃至于一些年轻女性会根据自己的身高，算出体重，到底是标准体重还是美体体重，还是属于模特体重。相对来说，美体体重、模特体重可能比标准体重轻8kg左右。

当然了，往往只是符合标准体重就好，乃至于有些人会说身高与体重的关系，会通过这个数据进行测量，身高(cm)—105=标准体重，这个公式，也是绝大多数人进行的测量结果，如果是一米七的人，此时用这个公式，就是170—105=65kg，换言之，一米七的人，体重达到65kg是合适的。

当然了，这样的情况，也是有波动性的，尤其是在老年人身上，同样身高的老年人、中年人，无疑是不一样的体重。

这个时候，不妨检测老年人的BMI指数，而这个BMI指数的测量，其实也很简单，BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方，根据这个公式，测量出来的BMI指数，在哪个范围内。如果BMI小于18.5属于体重过低的情况，如果BMI在18.5—23.9属于正常体重，如果BMI在24—27.9属于超重的情况，如果BMI超过28已经是肥胖的体重了。

例如，同样以一米七的老年人来说，体重测量在130斤，也就是65kg，此时BMI，可以这样算，65/1.7的平方，最后得出来的BMI是22.49，这样的话，对照上面的话，属于正常的体重。为此，不妨根据自己的身高、体重算出BMI，从而知道自己到底有没有变胖。

而上面说到的身高(cm)—105=标准体重，这个公式，可能就不太适合老年人了。也不是说老年人体重越轻越好，毕竟不同的人群、体质，得出来的结果是不一样的。

而更多的时候，很多老年人可能会面临超胖的情况，不乏一些老年人BMI最后检查出达超重的状态，这样的话，无疑需要减肥了，而就减肥来说，对于平常爱吃的甜食，此时就不要再吃了，并且，要多多的进行有氧运动，借助于有氧运动，对于减肥瘦身也是有帮助的，例如跑步、打太极都很不错，希望你别忽视。

相信说了这么多，大家对于老年人如何判断自己到底胖不胖有了更多的了解了，不妨通过测量BMI能算出到底胖不胖，这样的公式，希望大家多记住，合理的保健，获得健康，从而获得好身体。

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