枸杞是一年四季都能吃的养生食物，不过，男人在秋季吃枸杞得到的好处更多。民间有久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑的说法，可见枸杞
每天都会进行的一件事就是吃喝拉撒，这个也是人体的正常需求，每天有吃进去的东西，那就会有排出的东西，这样身体才能够平衡。我们每次排便以后，都需要冲水，然后习惯性地看一眼大便，正常的大便直接就能够冲走了，若是在一段时间内，粪便出现异常，那就要注意了，特别是粪便出现溏稀并且不成形，或是身体出现了一些问题。不妨来了解一下。
大便溏稀、不成形，是什么原因造成的？
(资料图片)
饮食不规律，现在的生活水平提高了很多，饮食变得多样化，供人们选择也更多一点。这是因为如此，人们饮食开始变得不规律，经常吃一些高脂肪、高热量以及辛辣刺激的食物，这些食物进入到体内，会加重肠胃的负担，使得肠胃出现了一些问题，进而就会导致排出的大便出现溏稀、不成形的情况。
体内湿气重，生活习惯的不佳，平时经常吃凉食，或是吹空调比较多，特别是在高温的天气下，大多数人都会有这样的习惯，导致肠胃受损的厉害。这些寒气就会聚集在身体中，造成湿气增多的情况，进而就会出现大便溏稀、不成形的情况，还会有粘马桶的情况。
不仅仅如此，湿气重的人，还会出现舌苔发白厚腻、身材也会出现肥胖，整个人的状态会非常的不佳，做事也提不起精神，整天都是懒洋洋的，脸上的皮肤，常常会有出油的情况，需要及时的祛湿了。
脾出现了问题，常常会听到，脾是后天之本，主运化，当脾脏出现问题之后，会影响到肠胃的蠕动，使得身体中的一些毒素和垃圾不能及时地被代谢，会堆积在身体的中，排便的时候，大便也会出现异常，有溏稀、不成形的情况出现，并且黏腻还粘马桶。就是提醒你需要及时的养脾了。
如何缓解？
对于这样的人群，需要多加注意自己的饮食方式，少吃刺激肠胃的食物，减轻负担，并且多点的养胃的食物，如小米粥、山药等。还需要吃点富含膳食纤维的食物，能够加速肠胃的蠕动，及时的排出一些毒素，可以缓解肠胃的健康。那粪便的的异常情况也能够得到缓解。
一日三餐要规律，不可早上不吃，晚上吃很多，会刺激肠胃，对健康不利，一定要按时吃饭，并且每顿饭不宜吃太多，七八分饱就行，让肠胃有个缓冲的余地，减少粪便出现溏稀、不成形的情况。
另外每天的运动也能不少，多运动，可以选择深蹲、仰卧起坐等，主要是锻炼腹部，当然全身也会得到锻炼，可以促进全身的血液循环，提高代谢的能力，可以及时的将身体中的废弃物排出体外，对于肠胃以及脾脏都是有很好的调理作用，能够减少粪便出现异常。并且运动还能够提高免疫力，身体也会越来越好。
大便出现溏稀、不成形，不要不当回事，多半是身体出现了问题，最好是及时的查看，确认是什么问题，并针对性地做出改善，缓解身体的不适。毕竟身体才是最重要，想要更加健康的运作，就需要养成良好的生活习惯。
男人每天一小把枸杞，坚持吃能得到什么好处？大家不妨都试一试
枸杞是一年四季都能吃的养生食物，不过，男人在秋季吃枸杞得到的好处更多。民间有久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑的说法，可见枸杞
2023-03-18大便溏稀、不成形怎么回事？三个因素是关键，多数人全犯还不自知
每天都会进行的一件事就是吃喝拉撒，这个也是人体的正常需求，每天有吃进去的东西，那就会有排出的东西，这样身体才能够平衡。我
2023-03-18在什么时候测血压是最准的？是白天还是晚上？其实这时候测量最好
血压相信大家都不陌生，尤其是对于一些年纪可能比较大的人，像是一些过了五十岁的老者来说，随着衰老的出现身体开始逐渐的退化，
2023-03-18经常吃维生素E的人，身体会收获“回报”，明显变化藏都藏不住
我们的身体想要正常的运行下去，就需要及时的补充食物，从食物中就能够摄入到人体所需的营养物质。人体的各大脏腑都是需要营养来
2023-03-18千呼万唤“屎不出来”？大便干硬经常喝点它，便秘口臭躲着走
春天肠胃不适应吃饭、夏天太容易上火、秋天又太干燥、冬天吃多了积食，便秘一年四季都可能发生，从未缺席过。事实上，现在无论是
2023-03-18睡觉时，有哪些异常表现，十有八九是你的血糖高了？别视而不见
糖尿病是一种人人都害怕的问题，但是其实糖尿病要是能够早一点发现的话，反而能够避免它变得更严重的，因为糖尿病本身并不可怕，
2023-03-18挺胸抬头走路最伤腰，这样走才保护腰膝关节，而很多人都做错了
中国人讲究站如钟，坐如松，行如风，从小长辈就教导我们走路要抬头挺胸。这样不仅可以让身形更好看，提升人的气质，所以，人们不
2023-03-18若阳气不足，人体会收到哪些“警报”？对照一下，看看你在其中没
人体想要正常运行，是要讲究平衡的，这点早在古代时期就得到了证明，也就是要保证阴阳平衡。而到了现代，尤其是在夏季，天气如此
2023-03-18黄芪泡水加一物，女性每天喝一点，补血养颜，更显年轻
女性都是爱美，希望自己能够一直保持年轻，但是随着年纪的增长，岁月会在脸上留下痕迹，因此也会通过各种方式，来保养自己。女性
2023-03-18阳气是人体的“生命之源”，阳气足的人有哪些共性？有真要恭喜了
相信大家平日里也听过阳气这个词，不管是在电视里面还是在各种养生文章里面都有提到这个词语，而关于阳气说法有很多，比如有不少
2023-03-18女人最伤胸部的几种行为，有一个或许你天天都在做，早发现早好
美丽是每个女性都十分渴望的，而女性对美丽的追求比较全面，不仅是容颜的美丽，对于身材也是很重视的，尤其是胸部这个关键部位，
2023-03-18男性阳气不足，身体变化很明显藏不住的，教你几招，把阳气补回来
现在的男性压力普遍比较大，上班的时间长，还时不时会熬夜加班，时间长了身体就会扛不住。其中，最先出现的身体不适现象，就是阳
2023-03-18确诊HPV为阳性是什么意思？可能是大病的信号，女性需早做了解
对于女性来说，HPV是可怕的字眼，它是一种病毒，和宫颈出现癌是有很大的关系的，因此HPV恶名远扬，女性对它很关注。相信也
2023-03-18什么人容易得脑梗？脑梗出现前会有哪些信号？现在知道或能自救
物质条件的提高已经无法满足人们的需求，现代人之所以越来越重视养生，主要就是因为人们的体质越来越差，各种健康问题也开始频繁
2023-03-18秋季是心血管问题高发季节，日常做到这些事，血管弹性十足人长寿
根据相关研究显示，秋天是心血管问题的高发季节，特别是对于一些三高人群来说，在秋天身体很容易，出现血管堵塞的情况，这是为什
2023-03-18血压高的人，每天做好这些事，坚持一段时间，或比你光吃药强
对于血压高的朋友们来说，可能光吃药的话只能解决小部分的问题，想要血压平稳，平时每天做什么事情，对于血压的影响来是很大的。
2023-03-18身边人有了乙肝需要注意吗？几种情况下或真的需要，别粗心大意
最近网上有一个很火的一个问题，那就是“你愿意跟乙肝患者一起吃饭吗？”，乙肝向来是被人们避之不及的一种身体问题，就是因为它
2023-03-18女人这里开始变厚，别不放心上，多半是身体衰老的标志
很多人看女性老不老，都是看的脸和手，因为人老了脸上会长很多的皱纹，一眼就能看出来。不过，现在的女性都很懂得如何保养脸，让
2023-03-18幽门螺杆菌“上身”，会有两个表现，做好三件事，就不用太担心了
现在大多数人的胃部都会有一些问题，主要是因为平时不良的饮食习惯所导致。肠胃出现问题之后，身体也会受到损害，并且此时的肠胃
2023-03-1865岁大爷，高歌时突发脑出血！医生：这个因素每个人都会碰到
现在的生活水平提高了，人们的健身意识也增强了很多，特别是一些上了年纪的人，更加注重这方面的锻炼。很多的老人，都会出去锻炼
2023-03-18
任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站所有信息均来自网友上传或网络转载，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺。
