熬夜，对于现在的人来说已经是家常便饭了，虽然大家都知道熬夜对身体不好，但是自制力差、工作因素等都会让人一而再再而三地熬着
现在生活压力的加大，很多人都存在或多或少不良的生活习惯，导致人体健康出现了各种问题，其中一个受伤害的就是肾脏，当肾脏健康问题持续严重时，就有可能发展成尿毒症。
而这个过程中是相当漫长的，其在发展时不一定会给人体带来明显不适，不少人都只有蛋白尿，但如果不注意而任其发展，人体就可能会出现明显不适，比如说下面几种现象。
口腔里面会有特殊的臭味。当肾脏健康已经岌岌可危时，身体也会有各种异常出现，其中一个就是口腔里面会有特殊臭味出现，并且还是那种尿臭味。
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尿液也会有特殊臭味。这种情况可就比较严重了，人体尿液里面可不仅仅只有蛋白尿这么简单了，因为尿量减少，以及尿液浓缩，一系列的变化就会导致人体尿液里面也会有一种特殊臭味。
对于那些原本肾脏就有健康问题的人来说，一旦有以上现象出现，就要重视起来了。此外，你还需要做好三件事。
知道自己的情况以后，不要去相信那些偏方或者是保健品，只有经过正规的解决方法才最可信，也才是唯一延长生命的方式。其他方法，除了会让你的情况更加严重以外，一点帮助都没有。
当确认自己的情况以后，在饮食上一定要多加注意，管好自己的嘴，不要摄入太多含盐量高的食物，例如腌制、烟熏食物，并且在饮食上也不能摄入太多高脂肪食物。
此外，一定要定期看看自己身体的情况，很多时候如果不能及时发现自己的问题，所造成的后果严重起来甚至还会在短时间内让自己的生命安全都得不到保障。
虽然这种现象比较可怕，但也并不是说完全不能解决，只要解决方法得到，很多出现这种现象的人群，完全还可以活十年甚至更久。
除此之外，在生活中还要做到这些：
多喝水。即便是肾脏没有问题的人，多喝水也是可以帮助肾脏更好地排出毒素。而对于尿酸比较高的人来说，多喝水确实能缓解这种现象，防止情况持续严重下去。但喝水时有一点要注意，这种水的指白开水，而像茶水、饮料等都是不能喝的。
合理锻炼，控制体重以及劳逸结合。肥胖对肾脏健康还是有很大影响的，因此大家一定要加强锻炼、控制好体重，才能防止损害到肾脏的健康。但是，肾脏又是相当矫情的，过劳或剧烈运动也会对肾脏的健康造成影响。因此，一定要科学运动，循序渐进才好。
不要乱吃保健品。这点前面就已经说过了，现在很多关注养生的人都比较喜欢进食一些养生、滋补之物，可这样的做法只是会给肾脏带来多余的负担。所以，保护肾脏还有记住一点，那就是千万不要乱吃东西。
总之，想要身体健康，最主要的是控制好自己，不要乱吃东西，并且配合其他方面的改变，比如多喝水、合理运动等，把体重给控制好，才能更好地保护身体健康，让自己的生命更长久。
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