大便到了肛门口总拉不出？手指有个通便穴，一按就有效，早试早好

来源：三九网时间：2023-03-19 08:12:48 标签：会给我们有所下降以下几点

(资料图)

便秘问题一直是很多人都觉得十分不舒服的事情，尤其是对于一些年纪大的人来说，随着年龄的增长衰老的到来，身体机能开始降低了，排便能力也会有所下降，有时候饮食稍微不注意，可能就会有便秘的烦恼发生。

而便秘是很难受的，尤其是对于长期便秘的人来说，很多时候感觉大便已经到了肛门口了，但却总是拉不出来，不仅让人情绪烦躁，忧虑，同时也会给我们的身体健康造成影响，而你知道吗？其实对于这类问题，手上有个穴位经常按揉，能够起到很好的改善效果的，一按就有效，希望你试试。

每个人手上都有个通便穴，专疗大便到了肛门口却排不出

这个穴位其实就在我们的食指上，它叫做商阳穴，从古至今一直是身体养生的穴位之一，尤其是对于便秘的情况，经常按摩能起到很好的效果，而这个穴位在食指上的什么地方呢？它其实就在食指指甲末尾的桡侧吗，距离指甲0.1寸的地方，简单一点来说就是食指指甲下端0.1寸偏向右边的地方。而在便秘的时候我们应该怎么按摩呢？

其实也不复杂，当便秘发生的时候，你可以按揉商阳穴，一般来说按揉3-5分钟就能够排便了，如果便秘问题十分严重的，建议每天都按两次，每次的时间尽量延长，最好在7-10分钟左右，对于因为气虚导致的大便到了肛门却排不出的情况，有很好的治疗作用，一按就会有感觉，常按揉更有益于你的健康。但这种方式只能够针对气虚便秘问题，如果是别的原因，你就需要找些别的办法了。

想要避免便秘，你还需要做到以下几点

便秘会给我们带来不适，而想要避免这类问题，就需要我们从根源上下手，从饮食上多注意调节，平时少吃高油脂高热量食物，一些不容易消化的食物也要尽量少吃，尤其是一些辛辣刺激性质的食物，能不吃就尽量别吃，平时多注意营养的补充，尤其是一些富含膳食纤维的食物，可以适当多吃，能够吸附肠道内的有害物质，促进肠胃的消化功能，有助于帮助你排便，避免便秘的发生。

同时在生活中也要多注意适度的锻炼，吃完饭以后适当出去走一走，促进肠胃的蠕动，有助于帮助粪便的排出，还能够避免便秘的出现，提升你的肠胃消化功能，有益于你的健康，民间都说的饭后百步走，活到九十九其实就是这个道理，养护好你的肠胃，更有助于你的健康长寿。

最后就是平时生活要注意补水，水分的补充能够润滑肠道，避免肠道内的粪便过于干燥变硬，让你有便秘的烦恼出现，同时还能软化大便，促进大便的排出，促进肠道的蠕动，让你排便更顺畅，对于存在便秘问题的人来说，每天的饮水不应低于2000毫升，保持这种习惯更有助于你的排便健康。

便秘一直是不少人十分烦恼的事情，而想要改善这种情况，建议你可以多按揉一下自己的商阳穴，对于气血虚引发的便秘有奇效，而想要根本的解决这种问题，就需要你从生活上进行调理和改善方能避免了，希望你重视。

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