晚上睡觉时，身体出现四种“不舒服”，八成是心脏求救的信号

来源：三九网时间：2023-03-29 17:31:48 标签：出现问题睡觉的时候血液循环

【资料图】

心脏是我们人体的“发动机”，有了它的存在，身体的脏器才能得到充分的营养和血液以及阳气，身体的运行也会比较正常。对于心脏的健康，大家也是比较上心，平时都是用心的去呵护和保养，就怕出现问题。现在心血管出现问题的概率也在上涨，就会让人陷入担心。之所以，心血管问题频发，与平时的生活习惯和压力又很大关系。想要保护好心脏健康，就得要知道自己的心脏是不是健康的。判断心脏健康与否，其实是可以从睡觉的表现看出。不好时，常常都会有不适的感觉出现。

心脏不好时，睡觉时会有哪些不适出现？

胸有不适感。心脏健康的人，睡眠是比较好的，一般都是一觉到天明。睡觉的时候，都不会出现任何的不舒服。如果在睡觉的时候，胸部出现疣疼痛感或者是闷闷的感觉，甚至有的人还出现背部和颈部以及手部出现不适的情况，就要开始引起注意，很有可能就是心脏出现问题了，需要及时的排查原因了。

手脚会有不适感。人体的温度通常都是固定的，都是恒温的，夏天可能就会高一点。在睡觉的时候，体温也会比较低一点，身体还是保持温暖的。如果在睡觉的时候，发现自己的手脚开始发冷，有冰凉的感觉。或许就是在提示你身体的血液循环出现问题，多半是心脏的供血出现问题，让身体的血液运输出现偏差，导致手脚部位的血液不能及时供应到，就出现了手脚冰冷的现象。想要改善情况，可以尝试在睡前泡个脚，能够促进血液循环。若是能在泡椒水里加点料就更好了，会对保护心脏健康更有利。

睡眠不舒适了。睡觉是一件让人放松的事情，一般人都是一觉睡到大天亮。可是心脏如果出现问题，就会容易让人出现半夜惊醒的情况，有的时候半夜惊醒是失眠导致，也要想想可能是心脏出现问题。特别是经常出现睡眠暂停的情况，提醒长期吸烟和胖的人，经常出现此类情况，就不可疏忽，十有八九是心脏给你的提示，需要你及时去查找原因，能够尽早的解决问题。

呼吸出现不适感。很多肥胖的人，在睡觉的时候，呼吸就会容易出现困难的现象，这与体重超标是有很大关系的。除开肥胖，若是频繁地出现睡觉时呼吸困难的现象，就要怀疑是心脏出现问题。可能是心脏的血液流速出现不畅，让心脏的供血出现不足了。开始的时候，可能不明显，很多人就会忽视，建议还是要重视，越早找出原因，越有利身体健康。

心脏的健康对于人体来说还是很重要的，一颗小小的心脏，却发挥着大大的用处。以上几种睡觉时出现的不适情况，都要引起重视，千万不要觉得小事，就开始拖。别小事拖成大事，可就不好办了。平时的生活习惯和饮食习惯一定要注意好，戒烟戒酒，还要避免熬夜，否则多少个心脏也不够你耗损。日常饮食中可以适当的多摄入亚麻油、坚果类食物和西红柿，可以帮助保护心血管。还要注意适当的多做锻炼，能够促进血液循环，也就能够帮助强健心脏。

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