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女人的身体想要健康的运作，离不开气血，气血足的人，满面红光，整个人的状态非常的好，在中医看来，气血是女性的根本，“气为血之帅，血为气之母”，两个是相辅相成，缺一不可。而对于多数女性来说，都会出现气血不足的情况。
一方面是因为每个月都会有月经的来临，不少人在经期后，会出现贫血的情况，就是气血不足了。还有一方面的原因，是因为不良的生活习惯，使得气血不足，女性经常生气、吃生冷食物、熬夜以及生活压力大，使得身体的负担加重，就容易出问题。
气血不足的女性，会有哪些明显表现？
女性体内的气血不足时，从外表就可以看出，脸部的变化比较明显，眼睛没神、脸部皮肤粗糙，看起来一点弹性都没有，皱纹也会增多。因为气血不足，血液流通出问题，有供血不足的情况，营养不能及时的供应上，皮肤的代谢能力就会下降，会有色素沉淀的情况，以至于脸部的皮肤变差，不再是红润有光泽，而是有发黄的情况。
不仅仅脸上皮肤异常，就连头部的发质也会出问题，不再顺滑，而是有枯黄的情况，容易断裂，看起来就跟枯稻草似的。光亮的头发，不仅关乎到颜值，跟身体健康也有直接的联系，若是一直不调理，身体衰老的速度也会加快，要当心点。
总是出现腰腿酸痛时，也要注意一些体内的气血。现代的女性，平时的生活压力大，每天面临工作、家庭，长时间在高压下，身体消耗量就会加大，一旦气血供应不上，耗损过重，身体就会出问题，时常有腰腿酸痛的情况，并且在晚上睡觉时，还经常失眠，常常睡到半夜就醒来，以至于整个人的状态很差。
都说40岁的女人是豆腐渣，男人是一枝花，是因为这个年纪的女人操心的事多，加上年纪的增长，身体就容易出问题。气血消耗的多，不足时，就时常会出现妇科方面的问题，这个年纪是妇科问题的高发期，体内气血不足，免疫力下降，身体会受到细菌的入侵，出现炎症或者是其他一些问题，需要尽快的补充，以免早衰来临。
女人想要补气养血，其实也不难，日常注意多吃点红枣、乌鸡汤、阿胶之类，还有菠菜、猪血、猪肝，里面含有一定的铁元素，帮助补气养血，改善身体的不适。除了食补，还需注意休息，不要给自己太大的负担，多释放自己，减轻压力，出去散散心，情绪稳定，内在调节也会顺畅一些，可以改善气血不足带来的问题。
气血足的女人，一眼就能看出，相反，若是气血不足，也是可以看出，若是在40岁后，这些不适情况都出现时，赶紧调理，还来得及，及时的补气血，防止早衰，还要注意卵巢的养护，保护好，也能延缓衰老到来。
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