一觉醒来，枕头湿了一大片？睡觉爱流口水的人，身体有啥问题？

来源：三九网时间：2023-03-11 18:19:29 标签：为了维持存在问题鼻子不通

(资料图片仅供参考)

一觉醒来后，总感觉半边脸凉飕飕的，用手一摸发现脸上湿漉漉的，枕头也是如此。不用睁眼看就知道，晚上睡觉又流口水了。这样的体验，大部分人都深有感触。别以为流口水是个小问题，次数多了，也说明身体存在问题。

睡觉爱流口水的人，体内到底藏着啥？

不是别的，正是湿气。湿气重时，脾的运化功能会失调，口水难以控制，熟睡之时就会流出口水。若是这样，身体也会存在其他表现，如体形偏胖，吃不下饭，大便粘在马桶冲不下去等等。可以说脾是身体内的大总管，负责各处养分输送，一旦出了问题，几乎全身都会受到影响，还是要进行调理。

健脾祛湿并不难，首先要坚持锻炼，每天锻炼半小时，身体一般会出汗，湿气会随着汗液而减少，脾会逐渐健康起来。冬季还要多吃山药，山药黏性蛋白多，煮成山药羹喝，更易被身体所吸收，可调理脾脏，脾好了，湿气也就少了。若是能每天坚持，不仅晚上睡觉不爱流口水了，身材也会变得苗条起来，不再臃肿。

除了湿气重，还有可能是哪些原因呢？

晚上睡觉，喜欢张着嘴巴呼吸的人，很容易流口水。用嘴巴呼吸，空气之间进入口腔，会使得嘴里的水分减少，为了维持口腔内水液平衡，就会通过分泌唾液来进行，累积的唾液多了，嘴巴又张着，稍微歪一下头，口水也就不断流出来了。没有人谁会主动用嘴呼吸，多半是鼻子不通，或者是有了鼻炎，才会用嘴来呼吸，还是要早点调理，让鼻子恢复正常才是。

口腔卫生状况比较差，牙齿上的黄斑多，细菌繁殖速度过快，难免对牙齿带来腐蚀，出现单侧牙痛之类的问题，晚上睡觉也会因此而流口水。每天应该养成刷牙的习惯，做好口腔清洁，若是牙垢过多，每年要有一两次洗牙的习惯，以免牙齿出现问题，影响到口腔健康，使得晚睡觉不安分。

工作太投入，睡前也不能让自己放松下来，入睡以后，大脑却一直处于兴奋之中，会给口腔发出错误信号，使得唾液分泌量增多，白天醒来后就会发现口水一大片。睡前尽量要让自己变得安静，不能过于紧张、焦虑，做做深呼吸，听听舒缓音乐，都能缓解睡觉流口水的问题。

除此以外，睡觉流口水可能是单纯地吃药缘故。有些人老年人，喜欢在睡前吃了一些助眠的药，或者是吃一些保健品，其中存在的一些物质也会刺激到神经，增加唾液分泌量。在服用之前，还是要看清楚说明书，了解存在的副作用，最好不要私自服用。

一个人睡觉时，晚上流口水，醒来后大擦干净也就完事了。如果和别人在一起睡觉，晚上在枕头上留下一滩口水，那就显得尴尬了。有些人甚至是午睡时都会流口水，尴尬就更难以避免了。尽早找到流口水背后的原因，如果是湿气重了，就早点祛湿健脾，远离睡觉流口水的尴尬，也让身体好起来。

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