孙思邈活了141岁，他长寿六字诀是什么？想长寿，要提前了解

来源：三九网时间：2023-03-11 18:23:12 标签：可以看出希望大家打下基础

(资料图)

说到孙思邈，很多人会想到后人对他的称呼——“药王”，可以看出在用药方面，他具有独特的见解，或许很多人并不清楚，孙思邈还是一个长寿之人，根据典籍记载，他活了141岁，这样的年龄，在物资匮乏的古代实在是常人难以想象的，更不用说现在社会了，依然是很多人可望而不可及的。在一些对孙思邈进行研究中显示，或许导致他长寿，与他的长寿六字诀有关，希望大家多重视，想要长寿，不妨提前了解一下。

这里说到的六字是：嘘呵呼呬吹嘻，结合身体的五脏六腑，达到护理身体的目的，从而能够获得长寿，具体分析如下。嘘，也有春嘘明目木扶肝的说法，在孙思邈看来，百病的源头，在人们的肝，为此现在人总结为养肝就是养命。双脚站立，与肩膀同宽，可以把两只手放在腰间，慢慢的按压，刺激带脉，从而能够疏肝，两只眼睛慢慢睁大，嘴里说出“嘘”，以10个为一组，每天早晚做三次。能够锻炼肝，获得健康。

呵，有夏至呵心火自闲，通过呵的方式，护理好心脏，作为身体的控制器，心脏的跳动，说明生命的继续，一旦不再跳动，说明已经失去了生命体征，心能够促进血液的产生，推动血液的运行，一旦失调，对于其它部位也是有影响的。而目前，很多人会陆续的因为这个部位出现异常。站立住双腿，掌心向内，进行向上翻动，从而能够促使肾水向上升起，嘴里说出“呵”，声音不要大，但一定要长，同样10个为一组，每天早晚都要做这动作，保护心脏。

呬，有秋呬定收金肺润的说法，可以看出呬字诀与人们的肺有关，更与人们的呼吸有关，此时可以采用藏头缩项的方式，通过展胸扩背能够呼吸更多的新鲜空气，把体内的浊气排出来，或者做扩胸运动，同样可以促进肺部的气血流动。每次20个扩胸运动即可。

吹，有冬吹唯要坎中安的描述，刚好现在是冬天，人们对于养肾十分关注，通过采用这个方式，能够护理好肾，在做的时候，用双手按住腰眼，随后向下，力道加重，可以刺激肾俞穴，促使肾气更加畅达，增强了肾的活力，避免肾气不足。在冬天，可以早晚都能这样做，提高活力，促使阳气更加充沛。

嘻，有三焦嘻却除烦热的说法，可以看出，是对应三焦的，作为六腑之一，很多人会忽视，其实通过调节三焦，可以更好的疏通全身，促使脏腑更加顺畅的运行。在做动作的时候，可以让两只腿的膝盖慢慢的甚至，手掌向外打开，向上举起，看着前方，然后，曲起手肘，使得双手与肩部同宽，掌心向下，嘴里说出“嘻”字，声音不要太大，但是要绵长、持续。

呼，有四季长呼脾化餐，可以看出呼字诀，是与脾有关的。作为后天之本，很多人的这个部位并不健康，甚至会因为错误饮食，出现了痰湿加重，运化失调等，很少有气机进行运化谷物。双腿站立，与肩部同款，随后双腿微微向前弯曲，做出双手抱怀的姿势，嘴里吸一口气，随后呼出来，时间可以长一点，在这期间，会发现肚子会鼓起来，是因为呼气过程中，刺激了脾胃。

嘘呵呼呬吹嘻，孙思邈提出来的长寿六字诀，希望大家多重视，或许正是做了这六个字，才能让他获得141岁的高寿，希望在平时，大家不妨也能尝试一下，为身体健康、长寿，打下基础。

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