人们每天要吃很多不同种类的食物，喝名目繁多的饮料，身体内其实累积了大量的毒素，只是很多人不知道而已。大家也许会问，既然藏
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甲状腺长了结节的人，在逐渐增多，有些年轻人也未能幸免。大家都知道碘和甲状腺关系密切，第一时间就会把祸首归结为海鲜。在人们眼中，海鲜的碘含量要比生活中的其他食物要高出很多，有这样的观点倒也不奇怪。
要纠正的是，海鲜也是分种类的，不同海鲜中的碘含量甚至比食盐还要低。常见的碘盐，每100克含碘量在2000到3000微克之间，而100克海贝、虾皮的碘含量却在200到400微克之间，海鱼则更低，碘含量不足两位数，日常的鸡蛋、家禽肉含碘量都要比海鱼高。
显然，甲状腺出了问题，和吃海鲜的关系不大。即便是有了结节，海鱼等低碘海鲜也是可以摄入的。倒是海藻类海鲜，诸如发菜、紫菜等，是食材中含碘量最高的，有了结节后需要忌嘴。
还要忌嘴的就是鸡精，鸡精的碘含量比碘盐要低，每百克却也达到了766微克，要比海贝、虾米更多。为了增加食物的鲜味，在烹饪食物时喜欢加鸡精的人，不在少数，还望能引起重视。
和饮食相比，甲状腺问题其实更喜欢盯上一些特殊人群。这些人群在生活中不加忌嘴，要比常人更容易长出结节。那么，具体是哪些人呢？看看其中有没有你。
动不动就火冒三丈的人，身体内的激素分泌会失去平衡，就需要甲状腺来调节。生气越多，甲状腺调节的次数也越多，每次调节都会消耗能量，增加额外的工作量，迟早会出问题。现在人的生活压力大，脾气也难以控制，结节就容易长出来。每次忍不住要发火时，做做深呼吸，平复一下心情，要好很多，也能有效预防。
有人不生气，却喜欢吃保健品，吃得多了，也不是好事。和天然食材不一样，保健品中的添加物比较多，也可能存在大量激素。滋补效果没有达到，反而是增加了代谢压力，使得激素不稳定，同样是给甲状腺增压，越爱吃，越容易出问题。吃保健品要记住两不吃，身体没有问题不吃，没有得到医生许可不吃。
还和特殊职业有关系，有些人从事的职业比较特殊，比如家电维修、电子器械加工制作等等。这些人在工作时会长期受到电离辐射，在辐射的刺激下，身体各方面机能也会紊乱，需要靠甲状腺来调节。时间久了，甲状腺的健康状况也会下降，至少应该每年做一次体检，确保自己没有问题。
身上堆积的脂肪过多，基础代谢会下降，其他毒素就不能及时代谢出去。一般人吃了海带等海鲜并不一定会出问题，脂肪太多，体重超标的人就未必了。哪怕是吃了少量的海鲜，其中的碘也难以代谢，给甲状腺受到的伤害就是潜在的。当体重超标时，要关注嘴少吃海鲜，并通过运动维持好体重。
甲状腺有结节的人在不断增多，原因并不都是在吃上，海鲜也不能完全背锅。吃出问题的人，多半是本身就存在风险，比如爱生气、爱吃保健品、从事特殊职业、体重超标等等，但愿你不属于其中之一。
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