男性起床后的第一泡尿，若发出异常“声音”，劝你最好抓紧养肾

来源：三九网时间：2023-03-14 11:17:49 标签：一般来说以下几种受到一定

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肾为先天之本，肾参与着身体里很多重要的工作，对于男性朋友来说，肾的健康不仅仅代表着身体的健康，也是男性魅力的一种体现，肾好的男性，往往更加有自信心，但肾若出现亚健康的现象，身体也是会出现一些异常现象的。想要判断自己的肾好不好，看早晨起来后第一泡尿的情况就知道，男性晨起排尿时，若身体发出以下几种声音了，或是你的肾在求救，你需要好好的养养肾了！若一个不占，恭喜你的肾还算比较健康。

男性晨起的第一泡尿，发出哪些声音，或是肾在求救？

排尿时身体比较无力，尿液也很少，一般来说，经过了一整夜的休息，新陈代谢之后，起床后的第一泡尿的量应该是比较多的，若是尿量很少，在尿尿的时候，还感觉身体很是疲乏无力、排尿都无力的，或是暗示你的肾里面的精气不足，肾气不足了，肾的代谢可能也受到了阻碍，才会出现少尿的情况。

出现分叉了，一般来说正常人排尿都是一条线的，若是出现分叉了，可能跟男性的肾的健康有一定的关系，长此以往的话，或许有必要去检查一下。

尿液的气味也需要注意，一般来说，一般来说正常的尿液的颜色是淡淡的尿骚味的，即便是上火引起的尿味重，但一般不会有什么刺激性的味道，若是早上的第一泡尿散发出了臭臭的甚至有种腥味，最好要多留意，很可能是你的肾的代谢出问题了，出现了细菌感染的情况。

尿液的颜色出现异常了，变得很黄很黄的，或者是出现了红色，一般尿液的颜色是淡黄色，也不会有什么杂质和沉淀物，若是晨起排尿时发现尿液颜色很黄或发红，还有久久未散去的泡沫，你的肾或已受到一定的损伤了，代谢异常了。

除了可以看自己晨起后的尿液情况，身体的一些其他现象也会暗示着肾的健康，比如晨起后看身体有没有浮肿的现象，因为肾也参与水液代谢，晨起后一般是处于最佳的状态的，多余的水分会随着尿液排出，身体不会有水肿，若有的话，或是肾的代谢出问题了；比如晨起后有没有腰膝酸软的情况，腰为肾之府，经常一起来就腰酸背痛的，你或要注意对肾的保养了。

男性朋友们想要养好肾，在平时的饮食上要注意调整，最好远离烟酒，可以常吃些黑米、黑豆、黑芝麻、山药、牡蛎、韭菜以及蛋奶类食物，肾或能得到充足的滋养，会更加健康；平时也要注意劳逸结合，不要过度劳累，以免损伤肾气，不要熬夜，平时要多加锻炼，来增强体质。

所以，想要知道自己的肾好不好，不妨看看晨起的第一泡尿，排尿时，若没有异常，恭喜你的肾还算健康，以上几个异常，哪怕有一个，你或许也需要好好的养养肾了！希望上述的建议能帮到你。

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