一个人能活多久，究竟跟哪些指标有关？若你都符合，长寿或不难

来源：三九网时间：2023-03-14 08:30:45 标签：一个人的寿命长短

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长寿一直以来都是一个经久不衰的话题，现在的生活水平大大提高的同时，更是有很多人希望自己能够延年益寿，活得更长久一点。有的人能活到100多岁，有的人却止步于50几岁，一个人的寿命是长是短，究竟跟哪些因素有关呢？不妨大胆自测一下，若是下面的几项指标你全都符合，长寿对你来说或许真不是难事！

一个人的寿命长短，跟哪些指标息息相关？

腰围有多少，一般来说，男性的腰围如果大于90厘米，女性腰围大于80厘米的，可能就超重了，说明你有些肥胖了，肥胖对于身体健康的影响非常大，很多健康问题都与肥胖有关，不过也要分人，对老年人来说的话，并不是越瘦越好，适当的“超重”其实是对健康有好处的，关键就在于你是否能够将体重控制得当。

肺活量正不正常，肺主呼吸，我们每时每刻都在呼吸，肺活量正常与否对健康也非常重要，但年龄每增长一岁，肺活量就会平均的下降25-30毫升，一般男性的肺活量平均在3500，女性在2400左右，若过了45岁，你的肺活量还是比较大，说明身体比较健康，更容易长寿。

走路的步伐是快还是慢，有研究发现，人的寿命长短跟步伐有一定的关系，走路速度在每秒0.8米的老人，寿命往往要更长些。这是因为人在走路时，其实身体各处都会被影响到，你的肌肉、心脏、骨头等多方面都能被锻炼到，也会更加健康，自然就更容易长寿了。

随着年龄的增长，体内的各项机能也会逐步的衰退，血液的粘稠度会增加，血管也会慢慢老化，新陈代谢会受到影响，很多的代谢性问题就容易找上门，若上了年纪之后，代谢相对来说还比较正常，身体也会更加健康，自然就更易长寿。

睡眠质量的好坏对寿命也有很大的影响，要知道一生中我们有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，每天睡得好，八十不见老，睡眠质量好的人，身体能得到充足的休息和修复，体内的毒素和垃圾等能及时被排出体外，不容易生病，人也会更有精神和体力，身体当然会更加健康长寿。

另外，一个人的情绪对寿命的影响也非常大，俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头，经常小口常开的人，体内的气血运行的也会更加顺畅，身体各处能得到充足的血液的滋养，就会更健康长寿。

这几个指标都对寿命长短有很大的参考意义，不妨对照着自查一下，腰围、肺活量、步伐、代谢、睡眠以及情绪方面，是否都比较正常，若是全都符合的话，恭喜！你或是长寿体质，若很多都不符，你或许要及时进行调整了，养成好的饮食作息等习惯，长寿或也会青睐于你。

结语：想要知道自己是否有长寿的潜质，不妨看看以上几个指标你是否都能通过，都通过的话，下一个长寿老人或就是你！

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