在生活中，人们渴望免疫力高，毕竟免疫力高对于维持健康是很有帮助的事情，免疫力高的人，身体往往是健康的。但是更多的时候，有
平日里，很多人喜欢在自家的阳台上种一些花花草草，既可以拿来观赏，陶冶情操，又能够净化室内的空气，有益健康，可以说是生活中的一大美事。种植花草是有讲究的，如果在种植花草的时候，可以种一些可以拿来泡水喝的植物，是更一举多得事情。现在快要到秋天了，不妨在家里种一盆金银花，拿来泡水喝，好处多到你想不到。
(资料图片仅供参考)
金银花泡水喝，对身体有哪些好处？
金银花在生活中很常见，很多人都了解它可以清热去火。现在天气逐渐变得干燥，喝点金银花泡水可以去去体内的火气，清热解毒。
金银花有个别名，叫做“天然抗生素”，可以帮助我们抗菌抑菌。如果有感冒、咳嗽、咽喉肿痛、皮肤过敏的人，喝点金银花可以起到很好的消炎的作用，缓解身体的不适。平常经常喝点金银花，可以提高身体的抗菌能力，提高身体的免疫力。
金银花里面的物质，还可以帮助我们促进身体提高新陈代谢的能力，帮助促进消化、美容养颜、减肥和延缓衰老等等。常喝点金银花，特别是在秋天这个季节，可以给身体带来很多好的变化。
虽然喝金银花有不少的好处，但是很多人感觉单喝金银花有点单调，毕竟金银花泡水的味道很单一，只有股淡淡的清苦的味道，喝起来有些乏味。那么不妨再跑金银花的时候加点料，喝起来味道会有所提升，对身体的好处还加倍。
金银花里加一物，好处翻倍
金银花+陈皮：去除湿气、清热化痰、缓解咽喉不适
近日，天气逐渐变冷，空气逐渐变得干燥，很多人被秋燥搞得很上火，出现了咽喉肿痛的情况，那么不妨在泡金银花的时候加点陈皮，可以理气健脾，帮助身体去除湿气。还可以清热化痰，缓解咽喉不同，嗓子发干的情况，让嗓子变得更舒服。
金银花+蜂蜜：缓解便秘、美容养颜
天气逐渐变得干燥，很多人体内容易缺水，那么不妨喝点金银花搭配蜂蜜，可以起到润肠通便，缓解体内热结导致的便秘。另外还可以促进身体的毒素和垃圾的排出，起到润泽皮肤，改善肤质的作用。
除了搭配这两物喝，喜欢喝茶的人还可以自制金银花枣茶，现在这个时节喝有很好的养生作用。具体做法如下：
食材：金银花5克、红枣10克、陈皮3克，甘草2克、枸杞10克、蜂蜜10克、冰糖适量
做法：先降金银花和陈皮清洗干净，在水中浸泡十分钟。然后加入其它的食材，开火煮。等到水烧开之后，该用小火熬制半个小时，去渣饮用茶水即可。
金银花喝着对身体有很多的好处，但是也有禁忌，若喝错了会对健康不利。因此喝金银花之前，要先把禁忌了解清楚。
金银花泡水喝的禁忌有哪些？
不要喝太多。金银花微寒，喝多了会对肠胃造成一定的刺激，每天喝金银花最好不要超过9克。
经期女性不适宜喝。经期的女性应该注意保暖，饮食上以暖为主。喝太多的金银花有可能会导致月经异常，导致腹泻。
茶凉了不喝。金银花茶本身就寒，茶凉了之后会加重寒性，因此泡的茶水凉了之后就不要再喝了。另外用金银花泡水，泡两次就已经足够了，不要泡太多次。
避开这些禁忌，趁着现在这个季节，不妨喝点金银花茶，清热去火，对身体的好处看得见。
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