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我们每天除了吃东西来为身体提供营养和能量，也需要排便来排出一些剩下的食物残渣、毒素和垃圾等物质，才能保证身体的健康。不知大家上完厕所有没有回头看一眼便便的习惯，克不要觉得多此一举，大便的情况是能反映出身体的健康程度的，生活中有不少人排便后会发现大便变细了，就会很担心，那么大便变细了，到底是怎么回事呢？先不要自己吓自己，我们一起来了解一下原因。
(资料图片)
虽然体内若是出现了癌的话，大便的形状是可能出现改变的，其中就可能是变细、变稀，但是不代表大便变细就一定是这种情况！以下的几个原因也可能是引起大便变细的原因，别觉得尴尬，事关健康，早了解早受益。
大便变细，到底是身体哪里出问题了？
可能是饮食不当的因素：饮食是决定我们身体排出来的大便的形状的因素之一，因为有的食物进入体内，如果没有被身体充分吸收利用的，比如一些食物的残渣、多余的水分等，就会变成大便，也会比较细，因此，如果你近期吃的汤汤水水之类的食物比较多的话，最后排出的大便也是可能会变细的，这种情况无需担心，调整饮食即可。
但是如果是近期你吃了变质的食物，或者放了很长时间的剩饭剩菜之类的，就容易引起消化不良，可能就容易出现肚子胀、呕吐、拉肚子等不适，这也是可能会引起排出来的大便变细的。
可能是痔疮在作怪：俗话说十人九痔，痔疮是现在比较常见的一个问题了，大便变细也可能是痔疮引起的。有痔疮的话，不仅会常常坐立难安，引起尴尬，在排便的过程中也是比较费力的，痔会占据很多的空间，排便时人就会不自觉的用力挤压大便，促进排便，这时大便也是可能会被挤的变细的，严重的可能排出的大便表面上还会带有血丝。
也可能是肠道里出现了息肉引起的：如果肠道里出现了息肉，没有及时发现的话，息肉就会慢慢的增大，肠道的空间就会变小，同样的，在排便的时候就会受到挤压，大便因此就容易被挤压变细。
那么，怎么做可以让大便形状恢复正常呢？
平时不要憋便，很多人都有憋便的习惯，但是有便意时不及时排便，被你憋回去的大便，身体还会对其进行二次吸收，体内的毒素和垃圾也会增多，排便就会出现不规律不正常的现象，所以有了便意要及时的排便，养成良好的排便规律，大便也会变正常。
饮食上下点功夫，很多的问题其实都是“吃”出来的，应该改正自己不良的饮食习惯，少吃刺激、辛辣、重口的食物，常吃些含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，避免大便长时间的停留在体内，排便顺畅了，一身轻松。
以上，就是几个大便变细的原因，可大可小，大家还需根据自己的实际情况来进行调整，平时健康饮食、规律排便，你的身体才会更健康。
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