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血压相信大家都不陌生，尤其是对于一些年纪可能比较大的人，像是一些过了五十岁的老者来说，随着衰老的出现身体开始逐渐的退化，免疫力也降低了，这个时候如果不注意身体的养护，往往会导致很多问题的出现，影响到我们的身体健康。而在我们生活中有不少中老年群体都存在血压偏高的情况，为了避免一些严重问题的出现，就需要定时的对血压进行测量，帮助判断自己血压的情况。
相信一些经常测试血压的人都知道，测血压其实也有时间的要求的，很多人也发现了，在不同时间段测血压结果都是不同的，因为人体的血压并非一成不变，而是属于一个波动的状态的，那什么时候量血压是数值是最准确的？是白天还是晚上呢？一起来了解一下吧。
其实关于这个时间的选择上来说，如果你存在血压高或者血压低的情况的话，一般是建议在早上起床以后，空腹的状态下进行测量，这个时候得出的数据是最为准确的，为什么要强调空腹呢？因为人在刚起来的时候这些时候血压是比较平稳的，数值也是最为准确的，但若是你已经进食了之后，随着身体消化食物产生糖分，就会导致血压出现一些明显的变化，让你的数值高于你的正常的数值，测试出来的结果往往都是不准确的。
而除了早晨空腹测量之外，在晚上吃完晚饭后进行测试数值相对也比较准确，一般来说人们晚饭吃得比较少，很多人甚至可能只是吃一些水果，或者只是吃比较少的东西，同时也是为了避免吃得太饱影响了晚上的睡眠，而在吃完饭一个小时后进行测试，血压波动一般都不会太大，这个时候测试也是比较好的，如果你的血压比较高，身体问题比较严重，建议可以在早上测一次，到了晚上再测试一次，通过对比来得到一个更为准确的数值。
血压是早上测好还是晚上测好呢？答案其实就是在早上是最好的，当然也不是早上的任何一个时间，说的是早晨起床以后保持空腹的状态下测量，这个时候是最为准确的，但如果你起来的总是太迟，那就建议你将这个时间放到晚上吃完饭一个小时后测试结果误差也会小一点，而如果你想要提升测试的准确率，建议你做好以下这些。
首先来说，建议你测试血压的时间最好固定在一个时间段，这样测量的血压一般比较准确一些，而在测试的时候建议你多测试几次，在测试完第一次血压以后，间隔几分钟再进行一次测试，反复三次能够帮助你得到一个比较准确的答案，而除了自己在家测血压之外，你也应该定期前往医院进行血压检查，能够更好的保证血压的准确率，避免一些问题的发生。
在这里要告诉大家的是，血压的测试其实在早晨空腹喝晚饭进食一个小时后，都是比较准确地，而其他时间段要避免测试血压，因为人体血压的波动，其他时候测试的数值往往不够准确，无法作为判断身体健康的依据，为了准确建议你养成固定的测试习惯，每隔一段时间进行一次测试，避免一些问题的发生。
男人每天一小把枸杞，坚持吃能得到什么好处？大家不妨都试一试
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