人阳气不足，身体会拉响“警报”，把阳气补回来，用对几招就行了

来源：三九网时间：2023-03-20 11:10:34 标签：阳气不足大自然中

阳气可能在生活中有不少人听过，它又被称为人之根本，它参与人的生老病死，古人认为人死阳灭，如果人体内的阳气完全消耗完了，那么我们可能就即将面临死亡了，而这种对人体十分重要的阳气，虽然每天都会滋生出一部分，但是若想维持人体机能的正常，每天也必然会有一些损耗，阳气就像是人体内的能量一样，在维持着身体的健康。

而若是我们体内的阳气不足了，你不仅会有免疫力低下的情况发生，自己的体质也会开始降低，容易怕冷不说，身体还常有一些不适出现，时间长了以后甚至会影响到我们的寿命，很多人说的阳气不足人难长寿，就是这样的情况了。而如果人体内的阳气不足，身体会有一些信号提醒你，都有哪些呢？我们又该如何做才能够把阳气补回来呢？一起了解一下吧。

(资料图)

人若体内阳气不足，身体会拉响哪些警报？

如果你发现自己的抵抗力降低了，而且稍微降温就会感觉到寒冷，有可能就是体内阳气不足拉响的警报了，阳气除了维持人体内的正常运行，它其实也是身体能量的一种，而它如果比较充足的话，男人的身体往往都会比较温暖，就算是温度降低的再明显，只要处于一个合适的温度下，身体很快就能恢复正常体温，哪怕是手脚这些容易冰凉的地方，往往也比较温暖。

而如果你发现自己只是稍微降温，就感觉到寒冷，手脚总是冰凉那就该注意是不是体内阳气不足了，如果你还伴有抵抗能力降低，在秋季容易感冒发烧的情况的话，多半是体内阳气不足的警报，要引起重视。

而如果你发现，自己最近不知道什么原因，精神状态十分的差，也没有生病但是脸上的气色很不好，没什么血色甚至有些发白，看起来都很不健康，给人的感觉十分的萎靡和不健康，干什么事情都没什么精神，总容易感觉到疲惫，甚至是在中午这种阳气强盛的时候，还是感觉到犯困，疲惫，那可能就是体内阳气不足的表现，要多注意调理，以免给身体带来不好的影响。

最后就是若是你发现自己在最近一段时间，吃什么都感觉没什么胃口，排便的时候大便不成形，还总是容易拉肚子，特别是在洗了冷水澡或者吃一些寒性食物会更容易出现，在大便中可能还有一些尚未完全消化的食物，这可能是身体告诉你体内阳气不足的一个信号，因为阳气其实维持着人体机能的正常，人阳气不足对于消化能力是会有影响的，若是再吃一些寒性的食物或者寒性的刺激，就会容易有拉肚子的情况出现，要引起重视。

人阳气不足该如何进行调理？

其实调理阳气不足重要的就是两个字，一个字就是动，可能很多人都听过这样一种说法，那就是动则生阳，运动是有益于促进体内阳气的滋生的，不管是对于正常人来说还是对于阳气不足的人而言，坚持运动有益于提升你体内的阳气，养护你的身体健康，还能够预防一些身体问题的发生，对你的健康有很大的帮助。

除此之外的另一个字就是晒了，太阳是大自然中阳气最鼎盛的东西，对于阳气不足的人来说，每天多晒晒太阳，能够给身体补充阳气，同时还能帮助你去除体内的湿寒气，养护你身体的健康。但有一点需要注意，晒的时间最好选择在早上或者下午，避免中午晒这个时候的阳光太强烈，容易给人带来不好的影响。

人阳气充沛，身体才能够维持正常，也能够预防和避免很多问题的发生，有益于你的健康，对于阳气不足的人来说，不妨试试晒和动这两种方法，补充身体的阳气，养护你的健康，值得一试。

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