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佛教中有这么一句话：人活一口气，佛争一柱香。是提出度化他人、让人醒悟。当然，在慢慢的演化中，有些人对于前一句出现了新的解释，家里的长辈告诫后辈要发愤图强，往往会说人活着就是争一口气的，以此来劝勉他人。
如果再细致探究的话，活一口气，到底是哪口气？无疑是大家所关注的。不同的人有不同的解释，志气？当然，更多的时候，还是会与生死联系在一起，那样的话，这口气往往就是阳气了，换言之，人活着就是活一口阳气。阳气是维持人们生命活动的基础，阳气足，身体好，一旦阳气不足，可能会有一定的影响。那么当男性阳气不足时，身体会有哪些异常变化呢？
没有精神、无精打采。如果一个人阳气不足，往往会给人没有精神、无精打采的样子，确实是这样，这样的情况，这样的神态，往往是不健康的表现，是体内阳气缺乏导致的。
(资料图片)
手脚寒冷。如果一个人阳气不足，阳气匮乏，会导致他们的体表温度有所下降，尤其是手脚将会变得很寒冷，这样的情况，也是体寒的一种表现。伴随着手脚寒冷，使得身体温度下降，并且会越发的畏惧寒冷，不乏一些人，一年四季都感觉到手脚寒冷，都是阳气缺乏的表现。
容易嗜睡。有些人精神状态不佳，特别容易嗜睡，整天都给人昏昏沉沉的感觉，精神上的萎靡不振，很容易伴随着阴阳失衡，使得阳气缺乏越发明显，也说明身体阳气弱、阳气不足。
感觉到心慌。有些人还会莫名的感觉到心慌、心悸，心脏出现这样的异常情况，也需要多重视，很有可能也是体内阳气不足、阳气缺乏导致的，这样的情况，是因为阳气缺少，体内血液循环代谢不足，不能正常的流动到大脑，出现了心慌、心悸。
容易拉肚子。此外，当体内的阳气不足时，还会频繁的拉肚子，别人睡觉时都能裸睡，他却用被子裹得很严实，即使这样，也会感觉到腹泻，频繁的拉肚子，都和阳气不足有关。
阳气不足带来的影响还是比较大的，如何补充阳气是大家所关注的，这个时候，不妨做好一些事情，进行提升阳气。
首先，关于运动提升阳气，进行补充阳气是大家所关注的，当一个人处于静止的时候，阳气往往是羸弱的，当一个人运动起来的时候，会使得体内的气血得到很好的涌动，阳气是很高涨的。为此，提升阳气的第一步，需要大家进行运动，不要成为久坐族，多运动、勤运动真的很有必要。
其次，关于饮食提升阳气，此时，不要食用生冷的食物，对于温热的、温补食物不妨多吃点，这样的食物，温性十足，也能很好的提升阳气。例如羊肉就是很好的温补食物。
然后，在平时，适当的晒晒太阳也是很有必要的事情，晒太阳的时候，能够提升阳气，去除湿气、寒气。当然，一定要避免中午十二点，阳光最猛烈的时候晒太阳，那样的话，可能不太好。
最后，阳气不足的话，不妨艾灸身体，通过艾灸身体，促进体内气血流动，不断地提升阳气，也是比较好的补充阳气方式。
相信介绍了这么多，大家对于男性阳气不足，可能有哪些表现有了更多的了解了，阳气不足，需要大家多重视，积极的补充阳气才是最关键的事情。这些补充阳气方式，即使做一个也是非常好的，一定不要忽视了。
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