肝若不好，身体可能会接收到一些“讯息”，一个不占那就恭喜了

来源：三九网时间：2023-03-29 11:16:24 标签：出现故障有光泽的血液循环

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肝对人体非常重要，但是肝也是最沉默的，即便是出现故障了，可能我们人体并不能及时的感受到疼痛，常常被我们忽略，就容易越拖越久、情况也容易越来越不好。但是当肝出现故障的时候，即使身体没有疼痛，身体还是会接收到一些讯息的，这时候就希望大家都能及时接收到了，并尽快的采取措施来调理，你的肝或能慢慢的变好。

肝若不好，身体可能会接收到哪些讯息？

脸色暗黄、甚至蜡黄：健康的人，脸色一般都是比较红润有光泽的，至少不会出现很黄的现象，而肝若是不好的人，体内的胆色素也会发生变化，身体的很多部位就容易被“染成”黄色，而最直观的我们肉眼能看到的莫过于脸部的皮肤了。所以，脸色总是暗黄甚至以及蜡黄了，你或需要好好的保养肝脏了。

睡觉时经常出现小腿抽筋：一说到抽筋，很多人就认为是身体缺钙了，不一定，肝若是有问题了，就会影响到体内的血液循环，血液循环不畅，抽筋就可能是其中一种变化，所谓的血不够筋了；尤其在半夜睡觉的时候，可能发生的概率更高，还会影响到睡眠质量。

指甲平白无故的凹凸不平：正常情况下，我们的指甲都是平滑有光泽的，及时没那么有光泽红润，也一般不会出现凹凸不平的情况。但是肝若不好，可能就情有可原了，指甲也是“筋”，肝脏里的毒素多了，指甲形态也会发生一些改变，平时不妨多观察一下自己的指甲。

总是不想吃饭：很多人都会将不想吃饭归咎到肠胃上面，其实也不全然是这样。虽然我们吃进去的食物，肠胃会对其进行吸收与消化，但消化的胆汁就需要肝脏了，一旦肝出现故障了，胆汁就容易减少，身体对于食物的消化能力也会降低，很可能就会出现食欲不振、消化不良的情况，所以也要多想一步。

想要肝脏健康，我们可以从那些方面入手？

肝脏的“死对头”，不妨经常吃点。像蒲公英、蜂蜜、丝瓜、马齿苋、芦笋、大豆、绿茶、胡萝卜、红枣、松子、猪肝、香菇、木瓜、柑橘、乌梅等食物，对肝脏都有很好的滋养，隔三差五经常换着吃点，肝或会一天比一天好。

经常笑一笑、给肝脏减减压。有句俗话说，笑一笑十年少、愁一愁白了头，经常的忧思过重、精神紧张焦虑，对身体的伤害可不容小觑。经常爱笑的人，可能不仅运气不会太差，肝脏也能得到充足的阳气和营养的供给，身体也会越来越健康；日常生活中，大家常说的不要大动肝火也就是这个道理。

戒烟戒酒。虽然这快是老生常谈的话题了，但是烟酒对身体的伤害又比较大，而且还有瘾，经常吸烟喝酒的，体内的毒素会越来越多，就会加重肝的负担，想要肝脏健康，最好趁早的戒烟戒酒，或能防止身体被烟酒“掏空”。

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