在购买食物时，食物的生产日期和保质期是一定要看的，大部分食物都是越新鲜越好，刚生产出来的食物肯定比已经生产了很久的食物更
随着年龄的增长，人体内各项机能都会慢慢衰退，骨质疏松就是在很多老年人身上常见的一个问题。而在老年人群体中，不知大家有没有发现，居住在城市里，生活条件比较好的老年人，比生活条件略差的农村老年人更容易出现骨质疏松的问题，这是为什么呢？难道真的跟穷富有关吗？早了解早受益。
跟运动有关，生活在农村的老年人，有很多依然还在种地，不需要刻意的去健身，就已经达到锻炼的目的了，而且在此过程中既能锻炼身体，还能通过劳动所得改善生活。相对来说，生活在城市里的“富人”老年人，可能有的人退休后会坚持运动，但有的就不运动了，相比之下，与农村老人的运动还是有些区别的。
(资料图)
坚持适度的运动能够促进人体对钙的吸收和利用，增强体质，延缓衰老，若长期不运动，骨细胞的生成速度会减慢，而老了之后，骨质钙质流失的速度则会加快，骨质也就更加容易出现疏松的问题了。
跟接受阳光照射的多少也有一定的关系，适当晒太阳，能够促进维生素D的合成，进而促进机体对钙的吸收，还能促进阳气的生发。
城市里的高楼大厦比较多，可能阳光不是像农村那样充足，会被建筑掩盖住，而且生活在城市里，可能除了去公园运动，很多老人就是闷在家里；而在农村，可能躲都躲不了太阳，特别是在田地里干农活时，不可避免会被晒，但只要没有过度劳累，经常晒晒太阳是有利于保护骨质的。
跟睡眠也有关，城市的夜晚依然充满着灯光，生活节奏也比较快，车水马龙，但对于一些老年人来说，在这样环境下，可能睡眠质量会因此受到影响。若经常睡眠不足，对于骨骼也是有不利影响的。
而在农村，夜晚一般比较寂静，也没有那么多的灯光，生活节奏和压力也相对较小，人可能更容易入睡，休息得好，身体就能得到充足的修复，骨质流失的速度或许会慢一些。
当然了，并不是说只要生活在农村的老年人就不会遇到这个问题，其实生活在哪里并不是最重要的，城市有城市的好，农村有农村的好，重要的是自己的生活习惯是否良好。
此外，也并不是只有老年人的骨质才会疏松，现在很多年轻人的饮食和生活习惯不好，比如经常偏食，爱喝浓茶、咖啡，暴饮暴食，过度运动等，都会减少体内的钙含量，加快骨质流失，年轻人也需要做好预防工作。
而如何预防该问题，可能很多人觉得喝骨头汤有用，能补钙，但其实骨头汤里面的钙含量并不多，如果经常喝，得到的结果反而可能是肥胖。
想要正确补钙，预防骨质疏松，饮食要全面且均衡，少吃高盐高油高脂食物，对于40岁以上的中年人来说，建议定期去检测一下自己的骨密度。
综上所述，之所以“富人”老年人比穷人更容易出现骨质疏松的问题，其实主要还是跟自己的生活习惯有关，不论生活在城市还是农村，都要养成好的习惯，学会保护好骨质，或能规避风险。
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