在购买食物时，食物的生产日期和保质期是一定要看的，大部分食物都是越新鲜越好，刚生产出来的食物肯定比已经生产了很久的食物更
血管在我们身体中占据的地方很大，身体各处都会有血管的存在，只有血管通畅的运作，将血液及时供应到身体各处，身体才能健康的运作。
然而随着年纪的增长，越来越多的人，出现血管问题，血管堵塞、血脂量上升，使得各种心血管问题上身，对身体造成直接损害。
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其实血管就像是水管，长时间的使用，水管壁上肯定会有一些水垢，而血管也是一样的，里面会有斑块的出现，加上血脂量的上升，血管出现问题的几率就会加大。
血管慢慢的变窄，对身体造成损害，此时的身体也会有提示，若是出现，需要及时的调理，避免更严重的血管问题，尤其要警惕中风来袭。
血管变窄时，身体会有哪些表现？
当血管出现问题，慢慢的变窄，血液的流通就会出现问题，有缓慢的情况，就容易造成血液供应不足的情况，腿脚处是最容易，也是最先出问题的。
腿脚处会有出现抽筋、僵硬以及脚冷的情况，还有一些会有水肿情况出现。主要腿脚距离心脏最远，体内的血液循环缓慢，供应到腿脚处不足。
腿脚处的血液循环不畅，代谢水平下降，血脂量上升，胆固醇的含量也会上升，对腿部肌肉造成刺激，就会有抽筋的情况，还会有一些僵硬。此时还因代谢水平下降，水液代谢困难，就会有水肿的情况出现。
不仅要注意腿部，还需要关注手部的变化，它们都是肢体的末端，血液循环不畅，手部的运作也会出问题，可能会出现拿不稳东西的情况，突然的手部僵硬。而且此时还会有一些疼痛感出现，手部以及肩部疼痛明显。
血管变窄，对于脑部也会造成损害，随着身体的发展，视力会有减退，经常会出现眼前发黑的情况，这是脑供血不足，视网膜出现问题，就会造成视力减退，对身体造成影响。
而且脸部也会出现问题，会出现面瘫的情况，一半的脸部僵硬，嘴角歪斜，出现流口水的情况，若是这种情况频繁出现，一定要当心，中风可能要来了， 最好去检查一下。
晨起后，出现精神不佳，跟血管变窄也有关系，晨起后的身体应该得到了休息，精神力比较好。然而现在出现精神不佳，还会有萎靡不振的情况，主要就是血液的黏稠度加大，血液流通缓慢，使得脑部出现问题，在晨起后的表现比较明显。需要尽快的处理，避免损害加重。
想要血管流通顺畅，日常要注意多喝点水，饮食上吃一些冬瓜、芹菜、苹果、柚子以及各种高维生素以及高纤维的食物，对于降血脂、清血管有比较好的效果，
日常还需要注意身体的保暖，保持充足的睡眠，每天可以泡泡脚，对于舒张血管有帮助，休息充足，有利于体内肝肾的养护，提高代谢力，可以促进废弃物的排出，有清血管的作用，进而能够改善血管变窄的问题。
血管通畅的运作，对身体来说，非常的重要，尤其是对于上了年纪的人来说，需要好好的养护自己的血管，一旦身体出现这些异常时，赶紧调理，降低患中风的几率，以便身体可以健康的运作。
血管变窄，身体会露出马脚，若都占了，当心中风来袭
血管在我们身体中占据的地方很大，身体各处都会有血管的存在，只有血管通畅的运作，将血液及时供应到身体各处，身体才能健康的运
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