人要获得生存，就需要各种各样的营养物质。有些营养物质是人体可以自行合成的，有些营养物质则需要借助外在的养分来合成，而有些
月经是每个女性都会经历的一个阶段，差不多在十三四岁的时候，就开始慢慢的出现月经，月经的到来，就意味着女性的身体逐渐趋于成熟，第二特征会慢慢的显露出来。
对于大多数女性来说，不愿意经历月经期，因为经期比较难熬，特别是一些容易有痛经的女性，更害怕经期。但又担心月经不来，是不是身体出问题的，总之就是很矛盾。
(资料图片仅供参考)
不管你想不想月经来，健康的年轻女性都应该有月经，而且要注意保持月经的规律，不要出现月经紊乱的情况。
月经的周期要规律，差不多在28天，可以提前或是推迟一周，经期持续的时间要控制在5天左右，不过很多女性，并没有持续这么久，有不少人两三天就结束了，那这是怎么回事？如何调理？一起来看看。
月经两三天就结束了，正常吗？
月经持续的时间，正常都是在5天左右，可以有一点误差，在三到七天，若是不在这个范围，就属于不正常月经。
若是经常两三天就结束了，并且月经量还非常的少，要引起重视，并不是好现象。不要觉得月经短就很好，说明此时的身体正处于一个亚健康的状态，需要好好的调理。
平时精神状态比较差的女性，就容易出现月经短的情况。当代的女性，每天要忙于工作，身上的压力一点不低于男性，而且还要照顾家庭，尤其是婚后的女性，压力会更大。
每天生活在高压下，精神状态就会变差，会影响到内分泌的稳定，雌激素的分泌就会受到影响，水平下降，进而会导致子宫出现问题，月经量变少，持续时间自然就短了。
平时的饮食不规律，经常吃一些刺激、生冷的食物，这些寒气会堆积在子宫处，导致此处的经血出现淤堵的情况，月经排出就少，还会有痛经的情况。
女性一直都在追求好的身材，经常会减肥，最常采用的方式，就是节食，不吃东西，体内的营养物质过少，就会影响到子宫和卵巢的运作，能力下降，月经也会出现异常，出现经血减少的情况。
卵巢出现早衰，是经期持续时间变短的一大原因，尤其是35岁后的女性，卵巢若是出现问题，能力下降，出现早衰的情况，就会导致月经紊乱，人体的衰老也会加快的。
所以说月经持续的时间太短，会影响女性的健康，尤其是未婚的女性，就要当心生育的问题，若是长期如此，最好去查看一下，并积极的调理，保证月经正常进行。
平时的生活中，要注意子宫和卵巢的养护，不吃生冷食物，多吃点养身的食物，如红枣、阿胶、桂圆之类的养子宫食物，同时也要注意保暖，不穿露肚脐的衣服。
还需要增加身体的运动量，可以做一些瑜伽、慢跑、游泳之类的有氧运动，适量的运动，可以促进血液循环，减少经血淤堵的情况，对子宫和卵巢的养护有帮助，月经也能正常地进行。
月经对女性来说，是非常的重要，必须要保证它的正常进行，尤其是经期时间持续太短的，一定要尽快的调理，将月经保持在稳定的状态，月经稳定了，身体也能更好的运作。
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